Kategoria: Jaja

0

Jaja gęsie

Jaja gęsie zawierają na 100 gramów 185 kcal (775 kJ), 13.87 g białka, 13.27 g tłuszczu (w tym 3.595 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 5.747 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.672 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.35 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.08 g popiołu oraz 70.43 g wody.

0

Jajka przepiórcze

Jajka przepiórcze zawierają na 100 gramów 158 kcal (663 kJ), 13.05 g białka, 11.09 g tłuszczu (w tym 3.557 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.324 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.324 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 0.41 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.1 g popiołu oraz 74.35 g wody.

0

Jaja indycze

Jaja indycze zawierają na 100 gramów 171 kcal (716 kJ), 13.68 g białka, 11.88 g tłuszczu (w tym 3.632 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.571 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.658 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.15 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.79 g popiołu oraz 72.5 g wody.

0

Jajko

Jajko zawiera na 100 gramów 143 kcal (599 kJ), 12.56 g białka, 9.51 g tłuszczu (w tym 3.126 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.658 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.911 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 0.72 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.06 g popiołu oraz 76.15 g wody.

0

Białko jaja

Białko jaja zawiera na 100 gramów 52 kcal (216 kJ), 10.9 g białka, 0.17 g tłuszczu (w tym 0 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 0.73 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.63 g popiołu oraz 87.57 g wody.

0

Żółtko jaja

Żółtko jaja zawiera na 100 gramów 322 kcal (1346 kJ), 15.86 g białka, 26.54 g tłuszczu (w tym 9.551 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 11.738 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 4.204 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 3.59 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.71 g popiołu oraz 52.31 g wody.

0

Jajko sadzone

Jajko sadzone zawiera na 100 gramów 196 kcal (821 kJ), 13.61 g białka, 14.84 g tłuszczu (w tym 4.323 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 6.182 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 3.251 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 0.83 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.26 g popiołu oraz 69.47 g wody.

0

Jajko na twardo

Jajko na twardo zawiera na 100 gramów 155 kcal (649 kJ), 12.58 g białka, 10.61 g tłuszczu (w tym 3.267 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.077 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.414 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.12 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.08 g popiołu oraz 74.62 g wody.

0

Jajko na miękko

Jajko na miękko zawiera na 100 gramów 143 kcal (597 kJ), 12.51 g białka, 9.47 g tłuszczu (w tym 3.113 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.643 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.904 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 0.71 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.46 g popiołu oraz 75.85 g wody.

0

Jajecznica

Jajecznica zawiera na 100 gramów 149 kcal (621 kJ), 9.99 g białka, 10.98 g tłuszczu (w tym 3.331 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.441 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 2.429 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.61 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.01 g popiołu oraz 76.4 g wody.