Jogurt grecki waniliowy light

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Jogurt grecki waniliowy light w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	78 kcal
Kalorie (kJ)	325 kJ
Białko	8.64 g
Tłuszcz	0.18 g
Węglowodany	10.37 g
Błonnik	0.5 g
Popiół	0.55 g
Woda	80.26 g

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów: 78 kcal (325 kJ), 8.64 g białka, 0.18 g tłuszczu (w tym 0.133 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.039 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.009 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 10.37 g węglowodanów, 0.5 g błonnika, 0.55 g popiołu oraz 80.26 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	10.37 g
Cukry proste	9.54 g
Błonnik	0.5 g
Sacharoza	4.07 g
Glukoza	0.32 g
Fruktoza	1.92 g
Laktoza	2.63 g
Maltoza	0 g
Galaktoza	0.6 g
Skrobia	0 g

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów 10.37 g węglowodanów, w tym 9.54 g cukrów prostych, 0.5 g błonnika, 4.07 g sacharozy, 0.32 g glukozy, 1.92 g fruktozy, 2.63 g laktozy, 0 g maltozy, 0.6 g galaktozy, 0 g skrobi .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	99 mg
Magnez	10 mg
Potas	123 mg
Fosfor	119 mg
Sód	34 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.04 mg
Cynk	0.46 mg
Miedź	0.018 mg
Mangan	0.008 mg
Selen	9.7 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Jogurt grecki waniliowy light na 100 g wynosi: 99 mg wapnia, 10 mg magnezu, 123 mg potasu, 119 mg fosforu, 34 mg sodu, 0.04 mg żelaza, 0.46 mg cynku , 0.018 mg miedzi, 0.008 mg manganu, 9.7 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	0 µg
Witamina A (IU)	0 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 0 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 0 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.042 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.201 mg
Witamina B4 (Cholina)	15.2 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.386 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.05 µg
Witamina B9 (Foliany)	11 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	11 µg
Foliany DFE	11 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.64 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.042 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.24 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.201 mg witaminy B3 (niacyny), 15.2 mg witaminy B4 (cholina), 0.386 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.05 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 11 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.64 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

0 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Jogurt grecki waniliowy light wynosi 0 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0.9 µg
Witamina D2 (Ergokalcyferol)	0 µg
Witamina D3 (Cholekalcyferol)	0.9 µg
Witamina D (IU)	35 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Jogurt grecki waniliowy light to 0.9 µg na 100g (w tym 0 µg witaminy D2 (ergokalcyferolu), 0.9 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)). Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 35 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0.1 µg

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.1 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	0 µg
Beta-karoten	0 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów 0 µg retinolu, 0 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY ENDOGENNE

Alanina	0.211 g
Kwas asparaginowy	0.391 g
Kwas glutaminowy	0.965 g
Seryna	0.305g

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.211 g alaniny, 0.391 g kwasu asparaginowego, 0.965 g kwasu glutaminowego, 0.305g seryny.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Fenyloalanina	0.269 g
Histydyna	0.122 g
Izoleucyna	0.269 g
Leucyna	0.497 g
Lizyna	0.442 g
Metionina	0.145 g
Tryptofan	0.028 g
Treonina	0.202 g
Walina	0.408 g

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.269 g fenyloalaniny, 0.122 g histydyny, 0.269 g izoleucyny, 0.497 g leucyny, 0.442 g lizyny, 0.145 g metioniny , 0.028 g tryptofanu, 0.202 g treoniny oraz 0.408 g waliny.

AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE

Arginina	0.148 g
Cysteina	0.045 g
Glicyna	0.119 g
Prolina	0.584 g
Tyrozyna	0.249 g

Jogurt grecki waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.148 g argininy, 0.045 g cysteiny, 0.119 g glicyny, 0.584 g proliny oraz 0.249 g tyrozyny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.133 g
4:0	0.008 g
6:0	0.002 g
8:0	0.003 g
10:0	0.02 g
12:0	0.009 g
14:0	0.016 g
15:0	0.003 g
16:0	0.052 g
17:0	0.001 g
18:0	0.02 g
20:0	0 g
22:0	0 g
24:0	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.039 g
14:1	0.001 g
15:1	0 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.002 g
16:1 c	0.002 g
16:1 t	0 g
17:1	0 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.036 g
18:1 c	0.033 g
18:1 t	0.004 g
20:1	0.001 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g
22:1 c	0 g
22:1 t	0 g
24:1 c	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.009 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.009 g
18:2 n-6 c,c	0.009 g
18:2 CLAs	0 g
18:2 (dalej niezdefiniowany)	0 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.001 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.001 g
18:3 n-6 c,c,c	0 g
18:3 i	0 g
18:4	0 g
20:2 n-6 c,c	0 g
20:3 (niezróżnicowany)	0 g
20:3 n-3	0 g
20:3 n-6	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:4	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)	0.004 g
Kwasy tłuszczowe trans – monoenowe	0.004 g
Kwasy tłuszczowe Trans – polienowe	0 g

Jogurt grecki waniliowy light zawiera 0.18 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.133 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.039 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.009 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0.004 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE