Informacje ogólne na temat produktu Liść laurowy w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 313 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1312 kJ |
| Białko | 7.61 g |
| Tłuszcz | 8.36 g |
| Węglowodany | 74.97 g |
| Błonnik | 26.3 g |
| Popiół | 3.62 g |
| Woda | 5.44 g |
Liść laurowy zawiera na 100 gramów:
313 kcal
(1312 kJ),
7.61 g białka,
8.36 g tłuszczu
(w tym
2.28 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
1.64 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
2.29 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
74.97 g węglowodanów,
26.3 g błonnika,
3.62 g popiołu
oraz 5.44 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 74.97 g |
| Błonnik | 26.3 g |
Liść laurowy zawiera na 100 gramów
74.97 g węglowodanów, w tym
, 26.3 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 834 mg |
| Magnez | 120 mg |
| Potas | 529 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Sód | 23 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 43 mg |
| Cynk | 3.7 mg |
| Miedź | 0.416 mg |
| Mangan | 8.167 mg |
| Selen | 2.8 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Liść laurowy na 100 g wynosi: 834 mg wapnia, 120 mg magnezu, 529 mg potasu, 113 mg fosforu, 23 mg sodu, 43 mg żelaza, 3.7 mg cynku
, 0.416 mg miedzi, 8.167 mg manganu, 2.8 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 309 µg
|
| Witamina A (IU) | 6185 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 309 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
6185 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.009 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.421 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.005 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 1.74 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 180 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 180 µg |
| Foliany DFE | 180 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.009 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.421 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 2.005 mg witaminy B3 (niacyny), 1.74 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 180 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 46.5 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Liść laurowy wynosi 46.5 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0 µg
|
| Witamina D (IU) | 0 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Liść laurowy to 0 µg na 100g
.
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.
KAROTENOIDY
Liść laurowy zawiera na 100 gramów
0 µg retinolu.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 2.28 g |
| 4:0 | 0 g |
| 6:0 | 0 g |
| 8:0 | 0.01 g |
| 10:0 | 0.01 g |
| 12:0 | 0.53 g |
| 14:0 | 0.21 g |
| 16:0 | 1.27 g |
| 18:0 | 0.16 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 1.64 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.14 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 1.5 g |
| 20:1 | 0 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 2.29 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 1.24 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 1.05 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE TRANS
| Kwasy tłuszczowe trans (ogółem) | 0 g
|
Liść laurowy zawiera 8.36 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
2.28 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 1.64 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 2.29 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans
).
INNE
Możesz również polubić…
| 
