Mrożony jogurt light

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Mrożony jogurt light w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	139 kcal
Kalorie (kJ)	579 kJ
Białko	8 g
Tłuszcz	2.5 g
Węglowodany	21 g
Błonnik	0 g
Popiół	0.42 g
Woda	68.08 g

Mrożony jogurt light zawiera na 100 gramów: 139 kcal (579 kJ), 8 g białka, 2.5 g tłuszczu (w tym 1.509 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.685 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.069 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 21 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.42 g popiołu oraz 68.08 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	21 g
Cukry proste	21 g
Błonnik	0 g

Mrożony jogurt light zawiera na 100 gramów 21 g węglowodanów, w tym 21 g cukrów prostych, 0 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	200 mg
Magnez	7 mg
Potas	108 mg
Fosfor	62 mg
Sód	45 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0 mg
Cynk	0.19 mg
Miedź	0.006 mg
Selen	1.3 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Mrożony jogurt light na 100 g wynosi: 200 mg wapnia, 7 mg magnezu, 108 mg potasu, 62 mg fosforu, 45 mg sodu, 0 mg żelaza, 0.19 mg cynku , 0.006 mg miedzi, 1.3 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	34 µg
Witamina A (IU)	122 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 34 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 122 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.028 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.125 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.049 mg
Witamina B4 (Cholina)	16 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.028 µg
Witamina B9 (Foliany)	3 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	3 µg
Foliany DFE	3 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.05 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.028 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.125 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.049 mg witaminy B3 (niacyny), 16 mg witaminy B4 (cholina), 0.028 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 3 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.05 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

0 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Mrożony jogurt light wynosi 0 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	2 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Mrożony jogurt light to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 2 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0.2 µg

Mrożony jogurt light zawiera na 100 gramów 0.2 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	34 µg
Beta-karoten	6 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Mrożony jogurt light zawiera na 100 gramów 34 µg retinolu, 6 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	1.509 g
4:0	0.077 g
6:0	0.054 g
8:0	0.031 g
10:0	0.069 g
12:0	0.085 g
14:0	0.262 g
16:0	0.685 g
18:0	0.247 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.685 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.054 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.569 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.069 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.047 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.023 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)

0 g

Mrożony jogurt light zawiera 2.5 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 1.509 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.685 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.069 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE