Ser Romano zawiera na 100 gramów 387 kcal (1618 kJ), 31.8 g białka, 26.94 g tłuszczu (w tym 17.115 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 7.838 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.593 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 3.63 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6.72 g popiołu oraz 30.91 g wody.
Ser Roquefort zawiera na 100 gramów 369 kcal (1544 kJ), 21.54 g białka, 30.64 g tłuszczu (w tym 19.263 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 8.474 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.32 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 2 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6.44 g popiołu oraz 39.38 g wody.
Ser Szwajcarski zawiera na 100 gramów 393 kcal (1645 kJ), 26.96 g białka, 30.99 g tłuszczu (w tym 18.227 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 8.046 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.341 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.44 g węglowodanów, 0 g błonnika, 2.97 g popiołu oraz 37.63 g wody.
Ser Tilsit zawiera na 100 gramów 340 kcal (1422 kJ), 24.41 g białka, 25.98 g tłuszczu (w tym 16.775 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 7.136 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.721 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.88 g węglowodanów, 0 g błonnika, 4.87 g popiołu oraz 42.86 g wody.
Ser Pimento zawiera na 100 gramów 375 kcal (1571 kJ), 22.13 g białka, 31.2 g tłuszczu (w tym 19.663 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 8.937 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.988 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 1.73 g węglowodanów, 0.1 g błonnika, 5.84 g popiołu oraz 39.08 g wody.
Ser pasteryzowany szwajcarski zawiera na 100 gramów 334 kcal (1396 kJ), 24.73 g białka, 25.01 g tłuszczu (w tym 16.045 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 7.046 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.622 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 2.1 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5.85 g popiołu oraz 42.31 g wody.
Ser tostowy zawiera na 100 gramów 290 kcal (1215 kJ), 16.41 g białka, 21.23 g tłuszczu (w tym 13.327 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 6.219 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.624 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 8.73 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5.98 g popiołu oraz 47.65 g wody.
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 123 kcal (515 kJ), 3.13 g białka, 10.39 g tłuszczu (w tym 7.032 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.32 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.554 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 4.73 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.51 g popiołu oraz 81.24 g wody.
Śmietana 18% zawiera na 100 gramów 191 kcal (801 kJ), 2.96 g białka, 18 g tłuszczu (w tym 10.176 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.525 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.789 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 2.82 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.61 g popiołu oraz 74.51 g wody.
Śmietana 30% zawiera na 100 gramów 292 kcal (1223 kJ), 2.17 g białka, 30.91 g tłuszczu (w tym 19.337 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 9.093 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.884 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 2.96 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.46 g popiołu oraz 63.5 g wody.
