Autor: AlejandroLinaresGarcia (Praca własna) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) lub CC BY-SA 4.0-3.0-2.5-2.0-1.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0-3.0-2.5-2.0-1.0)], Wikimedia Commons
Informacje ogólne na temat produktu Ser meksykański Queso Asadero w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 356 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1490 kJ |
| Białko | 22.6 g |
| Tłuszcz | 28.26 g |
| Węglowodany | 2.87 g |
| Błonnik | 0 g |
| Popiół | 4.11 g |
| Woda | 42.16 g |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów:
356 kcal
(1490 kJ),
22.6 g białka,
28.26 g tłuszczu
(w tym
17.939 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
8.038 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.85 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
2.87 g węglowodanów,
0 g błonnika,
4.11 g popiołu
oraz 42.16 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 2.87 g |
| Cukry proste | 2.87 g |
| Błonnik | 0 g |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów
2.87 g węglowodanów, w tym
2.87 g cukrów prostych, 0 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 661 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Potas | 86 mg |
| Fosfor | 443 mg |
| Sód | 705 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 0.51 mg |
| Cynk | 3.02 mg |
| Miedź | 0.026 mg |
| Mangan | 0.036 mg |
| Selen | 14.5 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Ser meksykański Queso Asadero na 100 g wynosi: 661 mg wapnia, 26 mg magnezu, 86 mg potasu, 443 mg fosforu, 705 mg sodu, 0.51 mg żelaza, 3.02 mg cynku
, 0.026 mg miedzi, 0.036 mg manganu, 14.5 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 55 µg
|
| Witamina A (IU) | 190 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 55 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
190 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.021 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.223 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.181 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 15.4 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.231 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.053 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 8 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 8 µg |
| Foliany DFE | 8 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 1 µg |
| Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.021 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.223 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.181 mg witaminy B3 (niacyny), 15.4 mg witaminy B4 (cholina), 0.231 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.053 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 8 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 1 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Ser meksykański Queso Asadero wynosi 0 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0.5 µg
|
| Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 0.5 µg |
| Witamina D (IU) | 21 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Ser meksykański Queso Asadero to 0.5 µg na 100g (w tym
0.5 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 21 IU / 100g.
WITAMINA K
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów 2.4 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
| Retinol | 55 µg |
| Beta-karoten | 4 µg |
| Alpha-karoten | 0 µg |
| Kryptoksantyna | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina | 0 µg |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów
55 µg retinolu, 4 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
| Alanina | 0.501 g |
| Kwas asparaginowy | 1.475 g |
| Kwas glutaminowy | 5.072 g |
| Seryna | 1.169g |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów 0.501 g alaniny, 1.475 g kwasu asparaginowego, 5.072 g kwasu glutaminowego, 1.169g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
| Fenyloalanina | 1.19 g |
| Histydyna | 0.694 g |
| Izoleucyna | 1.225 g |
| Leucyna | 2.123 g |
| Lizyna | 1.548 g |
| Metionina | 0.593 g |
| Tryptofan | 0.269 g |
| Treonina | 0.737 g |
| Walina | 1.426 g |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów 1.19 g fenyloalaniny, 0.694 g histydyny, 1.225 g izoleucyny, 2.123 g leucyny, 1.548 g lizyny, 0.593 g metioniny , 0.269 g tryptofanu, 0.737 g treoniny oraz 1.426 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
| Arginina | 0.76 g |
| Cysteina | 0.103 g |
| Glicyna | 0.246 g |
| Prolina | 2.403 g |
| Tyrozyna | 1.061 g |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera na 100 gramów 0.76 g argininy, 0.103 g cysteiny, 0.246 g glicyny, 2.403 g proliny oraz 1.061 g tyrozyny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 17.939 g |
| 4:0 | 0.855 g |
| 6:0 | 0.447 g |
| 8:0 | 0.241 g |
| 10:0 | 0.525 g |
| 12:0 | 0.479 g |
| 14:0 | 2.972 g |
| 16:0 | 8.804 g |
| 18:0 | 3.617 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 8.038 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.902 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 7.136 g |
| 20:1 | 0 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.85 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 0.52 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 0.329 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Ser meksykański Queso Asadero zawiera 28.26 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
17.939 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 8.038 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.85 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
| Alkohol | 0 g |
| Kofeina | 0 g |
| Teobromina | 0 g |
Możesz również polubić…
| 
