Tymianek

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

(Tymianek suszony)

Informacje ogólne na temat produktu Tymianek w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	276 kcal
Kalorie (kJ)	1156 kJ
Białko	9.11 g
Tłuszcz	7.43 g
Węglowodany	63.94 g
Błonnik	37 g
Popiół	11.74 g
Woda	7.79 g

Tymianek zawiera na 100 gramów: 276 kcal (1156 kJ), 9.11 g białka, 7.43 g tłuszczu (w tym 2.73 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.47 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.19 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 63.94 g węglowodanów, 37 g błonnika, 11.74 g popiołu oraz 7.79 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	63.94 g
Cukry proste	1.71 g
Błonnik	37 g

Tymianek zawiera na 100 gramów 63.94 g węglowodanów, w tym 1.71 g cukrów prostych, 37 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	1890 mg
Magnez	220 mg
Potas	814 mg
Fosfor	201 mg
Sód	55 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	123.6 mg
Cynk	6.18 mg
Miedź	0.86 mg
Mangan	7.867 mg
Selen	4.6 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Tymianek na 100 g wynosi: 1890 mg wapnia, 220 mg magnezu, 814 mg potasu, 201 mg fosforu, 55 mg sodu, 123.6 mg żelaza, 6.18 mg cynku , 0.86 mg miedzi, 7.867 mg manganu, 4.6 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	190 µg
Witamina A (IU)	3800 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 190 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 3800 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.513 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.399 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.94 mg
Witamina B4 (Cholina)	43.6 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.55 µg
Witamina B9 (Foliany)	274 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	274 µg
Foliany DFE	274 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.513 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.399 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 4.94 mg witaminy B3 (niacyny), 43.6 mg witaminy B4 (cholina), 0.55 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 274 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

50 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Tymianek wynosi 50 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Tymianek to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

1714.5 µg

Tymianek zawiera na 100 gramów 1714.5 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	0 µg
Beta-karoten	2264 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	33 µg
Likopen	0 µg
Luteina	1895 µg

Tymianek zawiera na 100 gramów 0 µg retinolu, 2264 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 33 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 1895 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY EGZOGENNE

Izoleucyna	0.468 g
Leucyna	0.43 g
Lizyna	0.207 g
Tryptofan	0.186 g
Treonina	0.252 g
Walina	0.502 g

Tymianek zawiera na 100 gramów , 0.468 g izoleucyny, 0.43 g leucyny, 0.207 g lizyny , 0.186 g tryptofanu, 0.252 g treoniny oraz 0.502 g waliny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	2.73 g
4:0	0 g
6:0	0 g
8:0	0.24 g
10:0	0.12 g
12:0	0.23 g
14:0	0.15 g
16:0	1.72 g
18:0	0.28 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.47 g
16:1 (niezróżnicowany)	0 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.47 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	1.19 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.5 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.69 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)

0 g

Tymianek zawiera 7.43 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 2.73 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.47 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.19 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE