Jogurt grecki owocowy

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Jogurt grecki owocowy w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	106 kcal
Kalorie (kJ)	441 kJ
Białko	7.33 g
Tłuszcz	3 g
Węglowodany	12.29 g
Błonnik	0 g
Popiół	0.56 g
Woda	76.81 g

Jogurt grecki owocowy zawiera na 100 gramów: 106 kcal (441 kJ), 7.33 g białka, 3 g tłuszczu (w tym 1.599 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 1.265 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.219 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 12.29 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.56 g popiołu oraz 76.81 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	12.29 g
Cukry proste	12 g
Błonnik	0 g

Jogurt grecki owocowy zawiera na 100 gramów 12.29 g węglowodanów, w tym 12 g cukrów prostych, 0 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	100 mg
Magnez	10 mg
Potas	113 mg
Fosfor	109 mg
Sód	37 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0 mg
Cynk	0.41 mg
Miedź	0.019 mg
Mangan	0.036 mg
Selen	9.6 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Jogurt grecki owocowy na 100 g wynosi: 100 mg wapnia, 10 mg magnezu, 113 mg potasu, 109 mg fosforu, 37 mg sodu, 0 mg żelaza, 0.41 mg cynku , 0.019 mg miedzi, 0.036 mg manganu, 9.6 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	46 µg
Witamina A (IU)	162 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 46 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 162 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.046 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.235 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.205 mg
Witamina B4 (Cholina)	14.3 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.394 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.049 µg
Witamina B9 (Foliany)	5 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	5 µg
Foliany DFE	5 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.5 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.046 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.235 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.205 mg witaminy B3 (niacyny), 14.3 mg witaminy B4 (cholina), 0.394 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.049 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 5 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.5 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

0 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Jogurt grecki owocowy wynosi 0 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D2 (Ergokalcyferol)	0 µg
Witamina D3 (Cholekalcyferol)	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Jogurt grecki owocowy to 0 µg na 100g (w tym 0 µg witaminy D2 (ergokalcyferolu), 0 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)). Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0.3 µg

Jogurt grecki owocowy zawiera na 100 gramów 0.3 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	45 µg
Beta-karoten	7 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	7 µg

Jogurt grecki owocowy zawiera na 100 gramów 45 µg retinolu, 7 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 7 µg luteiny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	1.599 g
4:0	0.06 g
6:0	0.046 g
8:0	0.031 g
10:0	0.084 g
12:0	0.081 g
14:0	0.254 g
15:0	0.027 g
16:0	0.746 g
17:0	0.017 g
18:0	0.25 g
20:0	0.003 g
22:0	0 g
24:0	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	1.265 g
14:1	0.025 g
15:1	0 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.042 g
16:1 c	0.034 g
16:1 t	0.008 g
17:1	0.005 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.573 g
18:1 c	0.522 g
18:1 t	0.052 g
20:1	0.005 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g
22:1 c	0 g
22:1 t	0 g
24:1 c	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.219 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.092 g
18:2 n-6 c,c	0.067 g
18:2 CLAs	0.011 g
18:2 (dalej niezdefiniowany)	0.014 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.011 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.011 g
18:3 n-6 c,c,c	0 g
18:3 i	0 g
18:4	0 g
20:2 n-6 c,c	0 g
20:3 (niezróżnicowany)	0.003 g
20:3 n-3	0 g
20:3 n-6	0.003 g
20:4 (niezróżnicowany)	0.004 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:4	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0.002 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)	0 g
Kwasy tłuszczowe trans – monoenowe	0.059 g
Kwasy tłuszczowe Trans – polienowe	0.014 g

Jogurt grecki owocowy zawiera 3 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 1.599 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 1.265 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.219 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE