Informacje ogólne na temat produktu Jogurt naturalny light w 100g:
| 100g |
Kalorie (kcal) | 56 kcal |
Kalorie (kJ) | 233 kJ |
Białko | 5.73 g |
Tłuszcz | 0.18 g |
Węglowodany | 7.68 g |
Błonnik | 0 g |
Popiół | 1.18 g |
Woda | 85.23 g |
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów:
56 kcal
(233 kJ),
5.73 g białka,
0.18 g tłuszczu
(w tym
0.116 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
0.049 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.005 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
7.68 g węglowodanów,
0 g błonnika,
1.18 g popiołu
oraz 85.23 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
Węglowodany | 7.68 g |
Cukry proste | 7.68 g |
Błonnik | 0 g |
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów
7.68 g węglowodanów, w tym
7.68 g cukrów prostych, 0 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
Wapń | 199 mg |
Magnez | 19 mg |
Potas | 255 mg |
Fosfor | 157 mg |
Sód | 77 mg |
MIKROELEMENTY
Żelazo | 0.09 mg |
Cynk | 0.97 mg |
Miedź | 0.015 mg |
Mangan | 0.005 mg |
Selen | 3.6 µg |
Fluor | 12 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Jogurt naturalny light na 100 g wynosi: 199 mg wapnia, 19 mg magnezu, 255 mg potasu, 157 mg fosforu, 77 mg sodu, 0.09 mg żelaza, 0.97 mg cynku
, 0.015 mg miedzi, 0.005 mg manganu, 3.6 µg selenu, 12 µg fluoru.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
Witamina A (RAE) | 2 µg
|
Witamina A (IU) | 7 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 2 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
7 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
Witamina B1 (Tiamina) | 0.048 mg |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.234 mg |
Witamina B3 (Niacyna) | 0.124 mg |
Witamina B4 (Cholina) | 15.2 mg |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.641 mg |
Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.053 µg |
Witamina B9 (Foliany) | 12 µg |
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
Foliany spożywcze | 12 µg |
Foliany DFE | 12 µg |
Witamina B12 (Kobalamina) | 0.61 µg |
Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.048 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.234 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.124 mg witaminy B3 (niacyny), 15.2 mg witaminy B4 (cholina), 0.641 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.053 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 12 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.61 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0.9 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Jogurt naturalny light wynosi 0.9 mg.
WITAMINA D
Witamina D | 0 µg
|
Witamina D (IU) | 0 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Jogurt naturalny light to 0 µg na 100g
.
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.
WITAMINA K
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów 0.2 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
Retinol | 2 µg |
Beta-karoten | 0 µg |
Alpha-karoten | 0 µg |
Kryptoksantyna | 0 µg |
Likopen | 0 µg |
Luteina | 0 µg |
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów
2 µg retinolu, 0 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
Alanina | 0.245 g |
Kwas asparaginowy | 0.454 g |
Kwas glutaminowy | 1.122 g |
Seryna | 0.355g |
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów 0.245 g alaniny, 0.454 g kwasu asparaginowego, 1.122 g kwasu glutaminowego, 0.355g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
Fenyloalanina | 0.313 g |
Histydyna | 0.142 g |
Izoleucyna | 0.313 g |
Leucyna | 0.577 g |
Lizyna | 0.514 g |
Metionina | 0.169 g |
Tryptofan | 0.032 g |
Treonina | 0.235 g |
Walina | 0.474 g |
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów 0.313 g fenyloalaniny, 0.142 g histydyny, 0.313 g izoleucyny, 0.577 g leucyny, 0.514 g lizyny, 0.169 g metioniny , 0.032 g tryptofanu, 0.235 g treoniny oraz 0.474 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
Arginina | 0.172 g |
Cysteina | 0.052 g |
Glicyna | 0.138 g |
Prolina | 0.679 g |
Tyrozyna | 0.289 g |
Jogurt naturalny light zawiera na 100 gramów 0.172 g argininy, 0.052 g cysteiny, 0.138 g glicyny, 0.679 g proliny oraz 0.289 g tyrozyny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 0.116 g |
4:0 | 0.005 g |
6:0 | 0.004 g |
8:0 | 0.002 g |
10:0 | 0.005 g |
12:0 | 0.006 g |
14:0 | 0.019 g |
16:0 | 0.049 g |
18:0 | 0.018 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 0.049 g |
16:1 (niezróżnicowany) | 0.004 g |
18:1 (niezróżnicowany) | 0.041 g |
20:1 | 0 g |
22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.005 g |
18:2 (niezróżnicowany) | 0.004 g |
18:3 (niezróżnicowany) | 0.001 g |
18:4 | 0 g |
20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Jogurt naturalny light zawiera 0.18 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
0.116 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.049 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.005 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
Alkohol | 0 g |
Kofeina | 0 g |
Teobromina | 0 g |
Może Ci się również spodoba
|