Jogurt waniliowy light

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

(Jogurt waniliowy light bez tłuszczu)

Informacje ogólne na temat produktu Jogurt waniliowy light w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	78 kcal
Kalorie (kJ)	328 kJ
Białko	2.94 g
Tłuszcz	0 g
Węglowodany	17.04 g
Błonnik	0 g
Popiół	1.02 g
Woda	79 g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów: 78 kcal (328 kJ), 2.94 g białka, 0 g tłuszczu (w tym 0 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 17.04 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1.02 g popiołu oraz 79 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	17.04 g
Cukry proste	5.88 g
Błonnik	0 g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 17.04 g węglowodanów, w tym 5.88 g cukrów prostych, 0 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	118 mg
Magnez	16 mg
Potas	141 mg
Fosfor	88 mg
Sód	47 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0 mg
Cynk	0.83 mg
Miedź	0.013 mg
Mangan	0.004 mg
Selen	4.9 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Jogurt waniliowy light na 100 g wynosi: 118 mg wapnia, 16 mg magnezu, 141 mg potasu, 88 mg fosforu, 47 mg sodu, 0 mg żelaza, 0.83 mg cynku , 0.013 mg miedzi, 0.004 mg manganu, 4.9 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	61 µg
Witamina A (IU)	204 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 61 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 204 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.042 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.107 mg
Witamina B4 (Cholina)	15.6 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.552 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.045 µg
Witamina B9 (Foliany)	11 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	11 µg
Foliany DFE	11 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.53 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.042 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.2 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.107 mg witaminy B3 (niacyny), 15.6 mg witaminy B4 (cholina), 0.552 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.045 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 11 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.53 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

0 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Jogurt waniliowy light wynosi 0 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0.9 µg
Witamina D (IU)	35 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Jogurt waniliowy light to 0.9 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 35 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0 µg

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 0 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	61 µg
Beta-karoten	0 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 61 µg retinolu, 0 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY ENDOGENNE

Alanina	0.211 g
Kwas asparaginowy	0.391 g
Kwas glutaminowy	0.965 g
Seryna	0.305g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.211 g alaniny, 0.391 g kwasu asparaginowego, 0.965 g kwasu glutaminowego, 0.305g seryny.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Fenyloalanina	0.269 g
Histydyna	0.122 g
Izoleucyna	0.269 g
Leucyna	0.497 g
Lizyna	0.442 g
Metionina	0.145 g
Tryptofan	0.028 g
Treonina	0.202 g
Walina	0.408 g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.269 g fenyloalaniny, 0.122 g histydyny, 0.269 g izoleucyny, 0.497 g leucyny, 0.442 g lizyny, 0.145 g metioniny , 0.028 g tryptofanu, 0.202 g treoniny oraz 0.408 g waliny.

AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE

Arginina	0.148 g
Cysteina	0.045 g
Glicyna	0.119 g
Prolina	0.584 g
Tyrozyna	0.249 g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 0.148 g argininy, 0.045 g cysteiny, 0.119 g glicyny, 0.584 g proliny oraz 0.249 g tyrozyny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0 g
4:0	0 g
6:0	0 g
8:0	0 g
10:0	0 g
12:0	0 g
14:0	0 g
16:0	0 g
18:0	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0 g
16:1 (niezróżnicowany)	0 g
18:1 (niezróżnicowany)	0 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0 g
18:2 (niezróżnicowany)	0 g
18:3 (niezróżnicowany)	0 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

Jogurt waniliowy light zawiera 0 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ).

INNE