Jogurt waniliowy light

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

(Jogurt waniliowy light bez tłuszczu i cukru)

Informacje ogólne na temat produktu Jogurt waniliowy light w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	43 kcal
Kalorie (kJ)	180 kJ
Białko	3.86 g
Tłuszcz	0.18 g
Węglowodany	7.5 g
Błonnik	0 g
Popiół	1 g
Woda	87.43 g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów: 43 kcal (180 kJ), 3.86 g białka, 0.18 g tłuszczu (w tym 0.116 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.049 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.005 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 7.5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1 g popiołu oraz 87.43 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	7.5 g
Cukry proste	7.5 g
Błonnik	0 g

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 7.5 g węglowodanów, w tym 7.5 g cukrów prostych, 0 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	143 mg
Magnez	13 mg
Potas	177 mg
Fosfor	109 mg
Sód	59 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.12 mg
Cynk	0.67 mg
Miedź	0.079 mg
Selen	3.1 µg
Fluor	12 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Jogurt waniliowy light na 100 g wynosi: 143 mg wapnia, 13 mg magnezu, 177 mg potasu, 109 mg fosforu, 59 mg sodu, 0.12 mg żelaza, 0.67 mg cynku , 0.079 mg miedzi, 3.1 µg selenu, 12 µg fluoru.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	2 µg
Witamina A (IU)	6 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 2 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 6 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.034 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.162 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.086 mg
Witamina B4 (Cholina)	15.2 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.037 µg
Witamina B9 (Foliany)	8 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	8 µg
Foliany DFE	8 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.43 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.034 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.162 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.086 mg witaminy B3 (niacyny), 15.2 mg witaminy B4 (cholina), 0.037 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 8 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.43 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

1.1 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Jogurt waniliowy light wynosi 1.1 mg.

WITAMINA D

Witamina D	1.2 µg
Witamina D3 (Cholekalcyferol)	1.2 µg
Witamina D (IU)	47 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Jogurt waniliowy light to 1.2 µg na 100g (w tym 1.2 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)). Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 47 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0 µg

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 0 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	2 µg
Beta-karoten	0 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 2 µg retinolu, 0 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.116 g
4:0	0.005 g
6:0	0.005 g
8:0	0.002 g
10:0	0.005 g
12:0	0.006 g
14:0	0.019 g
16:0	0.049 g
18:0	0.018 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.049 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.004 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.041 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.005 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.004 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.001 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

Jogurt waniliowy light zawiera 0.18 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.116 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.049 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.005 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ).

INNE