(Jogurt waniliowy light bez tłuszczu i cukru)
Informacje ogólne na temat produktu Jogurt waniliowy light w 100g:
| 100g |
Kalorie (kcal) | 43 kcal |
Kalorie (kJ) | 180 kJ |
Białko | 3.86 g |
Tłuszcz | 0.18 g |
Węglowodany | 7.5 g |
Błonnik | 0 g |
Popiół | 1 g |
Woda | 87.43 g |
Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów:
43 kcal
(180 kJ),
3.86 g białka,
0.18 g tłuszczu
(w tym
0.116 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
0.049 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.005 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
7.5 g węglowodanów,
0 g błonnika,
1 g popiołu
oraz 87.43 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
Węglowodany | 7.5 g |
Cukry proste | 7.5 g |
Błonnik | 0 g |
Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów
7.5 g węglowodanów, w tym
7.5 g cukrów prostych, 0 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
Wapń | 143 mg |
Magnez | 13 mg |
Potas | 177 mg |
Fosfor | 109 mg |
Sód | 59 mg |
MIKROELEMENTY
Żelazo | 0.12 mg |
Cynk | 0.67 mg |
Miedź | 0.079 mg |
Selen | 3.1 µg |
Fluor | 12 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Jogurt waniliowy light na 100 g wynosi: 143 mg wapnia, 13 mg magnezu, 177 mg potasu, 109 mg fosforu, 59 mg sodu, 0.12 mg żelaza, 0.67 mg cynku
, 0.079 mg miedzi, 3.1 µg selenu, 12 µg fluoru.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
Witamina A (RAE) | 2 µg
|
Witamina A (IU) | 6 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 2 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
6 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
Witamina B1 (Tiamina) | 0.034 mg |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.162 mg |
Witamina B3 (Niacyna) | 0.086 mg |
Witamina B4 (Cholina) | 15.2 mg |
Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.037 µg |
Witamina B9 (Foliany) | 8 µg |
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
Foliany spożywcze | 8 µg |
Foliany DFE | 8 µg |
Witamina B12 (Kobalamina) | 0.43 µg |
Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.034 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.162 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.086 mg witaminy B3 (niacyny), 15.2 mg witaminy B4 (cholina), 0.037 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 8 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.43 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 1.1 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Jogurt waniliowy light wynosi 1.1 mg.
WITAMINA D
Witamina D | 1.2 µg
|
Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 1.2 µg |
Witamina D (IU) | 47 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Jogurt waniliowy light to 1.2 µg na 100g (w tym
1.2 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 47 IU / 100g.
WITAMINA K
Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów 0 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
Retinol | 2 µg |
Beta-karoten | 0 µg |
Alpha-karoten | 0 µg |
Kryptoksantyna | 0 µg |
Likopen | 0 µg |
Luteina | 0 µg |
Jogurt waniliowy light zawiera na 100 gramów
2 µg retinolu, 0 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 0.116 g |
4:0 | 0.005 g |
6:0 | 0.005 g |
8:0 | 0.002 g |
10:0 | 0.005 g |
12:0 | 0.006 g |
14:0 | 0.019 g |
16:0 | 0.049 g |
18:0 | 0.018 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 0.049 g |
16:1 (niezróżnicowany) | 0.004 g |
18:1 (niezróżnicowany) | 0.041 g |
20:1 | 0 g |
22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.005 g |
18:2 (niezróżnicowany) | 0.004 g |
18:3 (niezróżnicowany) | 0.001 g |
18:4 | 0 g |
20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Jogurt waniliowy light zawiera 0.18 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
0.116 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.049 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.005 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
Alkohol | 0 g |
Kofeina | 0 g |
Teobromina | 0 g |
Może Ci się również spodoba
|