Kardamon

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Kardamon w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	311 kcal
Kalorie (kJ)	1303 kJ
Białko	10.76 g
Tłuszcz	6.7 g
Węglowodany	68.47 g
Błonnik	28 g
Popiół	5.78 g
Woda	8.28 g

Kardamon zawiera na 100 gramów: 311 kcal (1303 kJ), 10.76 g białka, 6.7 g tłuszczu (w tym 0.68 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.87 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.43 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 68.47 g węglowodanów, 28 g błonnika, 5.78 g popiołu oraz 8.28 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	68.47 g
Błonnik	28 g

Kardamon zawiera na 100 gramów 68.47 g węglowodanów, w tym , 28 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	383 mg
Magnez	229 mg
Potas	1119 mg
Fosfor	178 mg
Sód	18 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	13.97 mg
Cynk	7.47 mg
Miedź	0.383 mg
Mangan	28 mg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Kardamon na 100 g wynosi: 383 mg wapnia, 229 mg magnezu, 1119 mg potasu, 178 mg fosforu, 18 mg sodu, 13.97 mg żelaza, 7.47 mg cynku , 0.383 mg miedzi, 28 mg manganu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	0 µg
Witamina A (IU)	0 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 0 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 0 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.198 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.182 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.102 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.23 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.198 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.182 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 1.102 mg witaminy B3 (niacyny), 0.23 µg witaminy B6 (pirydoksyny) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

21 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Kardamon wynosi 21 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Kardamon to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

KAROTENOIDY

Retinol

0 µg

Kardamon zawiera na 100 gramów 0 µg retinolu.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.68 g
10:0	0 g
12:0	0 g
14:0	0.03 g
16:0	0.57 g
18:0	0.06 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.87 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.02 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.85 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.43 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.31 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.12 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)

0 g

Kardamon zawiera 6.7 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.68 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.87 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.43 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE