Informacje ogólne na temat produktu Kumin w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 375 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1567 kJ |
| Białko | 17.81 g |
| Tłuszcz | 22.27 g |
| Węglowodany | 44.24 g |
| Błonnik | 10.5 g |
| Popiół | 7.62 g |
| Woda | 8.06 g |
Kumin zawiera na 100 gramów:
375 kcal
(1567 kJ),
17.81 g białka,
22.27 g tłuszczu
(w tym
1.535 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
14.04 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
3.279 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
44.24 g węglowodanów,
10.5 g błonnika,
7.62 g popiołu
oraz 8.06 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 44.24 g |
| Cukry proste | 2.25 g |
| Błonnik | 10.5 g |
Kumin zawiera na 100 gramów
44.24 g węglowodanów, w tym
2.25 g cukrów prostych, 10.5 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 931 mg |
| Magnez | 366 mg |
| Potas | 1788 mg |
| Fosfor | 499 mg |
| Sód | 168 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 66.36 mg |
| Cynk | 4.8 mg |
| Miedź | 0.867 mg |
| Mangan | 3.333 mg |
| Selen | 5.2 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Kumin na 100 g wynosi: 931 mg wapnia, 366 mg magnezu, 1788 mg potasu, 499 mg fosforu, 168 mg sodu, 66.36 mg żelaza, 4.8 mg cynku
, 0.867 mg miedzi, 3.333 mg manganu, 5.2 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 64 µg
|
| Witamina A (IU) | 1270 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 64 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
1270 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.628 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.327 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.579 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 24.7 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.435 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 10 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 10 µg |
| Foliany DFE | 10 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0 µg |
| Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.628 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.327 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 4.579 mg witaminy B3 (niacyny), 24.7 mg witaminy B4 (cholina), 0.435 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 10 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 7.7 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Kumin wynosi 7.7 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0 µg
|
| Witamina D (IU) | 0 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Kumin to 0 µg na 100g
.
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.
WITAMINA K
Kumin zawiera na 100 gramów 5.4 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
| Retinol | 0 µg |
| Beta-karoten | 762 µg |
| Alpha-karoten | 0 µg |
| Kryptoksantyna | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina | 448 µg |
Kumin zawiera na 100 gramów
0 µg retinolu, 762 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 448 µg luteiny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 1.535 g |
| 4:0 | 0 g |
| 6:0 | 0 g |
| 8:0 | 0 g |
| 10:0 | 0.018 g |
| 12:0 | 0.018 g |
| 14:0 | 0.018 g |
| 16:0 | 1.137 g |
| 18:0 | 0.344 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 14.04 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.212 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 13.618 g |
| 20:1 | 0.212 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 3.279 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 3.103 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 0.176 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Kumin zawiera 22.27 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
1.535 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 14.04 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 3.279 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
| Alkohol | 0 g |
| Kofeina | 0 g |
| Teobromina | 0 g |
| Fitosterole | 68 g |
Możesz również polubić…
| 
