Autor: cchana (www.flickr.com/photos/cchana/), na licencji CC BY-SA 2.0, Flickr
Informacje ogólne na temat produktu Lody czekoladowe w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 222 kcal |
| Kalorie (kJ) | 930 kJ |
| Białko | 4.1 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| Węglowodany | 22.2 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Woda | 59.8 g |
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów:
222 kcal
(930 kJ),
4.1 g białka,
13 g tłuszczu
(w tym
7.46 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
3.49 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.46 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
22.2 g węglowodanów,
0.7 g błonnika,
0.9 g popiołu
oraz 59.8 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 22.2 g |
| Cukry proste | 21.16 g |
| Błonnik | 0.7 g |
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów
22.2 g węglowodanów, w tym
21.16 g cukrów prostych, 0.7 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 131 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Potas | 177 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Sód | 61 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 0.21 mg |
| Cynk | 0.52 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Mangan | 0.005 mg |
| Selen | 3 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Lody czekoladowe na 100 g wynosi: 131 mg wapnia, 12 mg magnezu, 177 mg potasu, 116 mg fosforu, 61 mg sodu, 0.21 mg żelaza, 0.52 mg cynku
, 0.03 mg miedzi, 0.005 mg manganu, 3 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 162 µg
|
| Witamina A (IU) | 589 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 162 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
589 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.049 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.182 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.095 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 26 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.506 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.048 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 9 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 9 µg |
| Foliany DFE | 9 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0.5 µg |
| Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.049 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.182 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.095 mg witaminy B3 (niacyny), 26 mg witaminy B4 (cholina), 0.506 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.048 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 9 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.5 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0.8 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Lody czekoladowe wynosi 0.8 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0.7 µg
|
| Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 0.7 µg |
| Witamina D (IU) | 29 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Lody czekoladowe to 0.7 µg na 100g (w tym
0.7 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 29 IU / 100g.
WITAMINA K
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów 0.9 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
| Retinol | 159 µg |
| Beta-karoten | 30 µg |
| Alpha-karoten | 5 µg |
| Kryptoksantyna | 5 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina | 151 µg |
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów
159 µg retinolu, 30 µg beta-karotenu, 5 µg alpha karotenu, 5 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 151 µg luteiny.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
| Alanina | 0.164 g |
| Kwas asparaginowy | 0.3 g |
| Kwas glutaminowy | 0.745 g |
| Seryna | 0.216g |
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów 0.164 g alaniny, 0.3 g kwasu asparaginowego, 0.745 g kwasu glutaminowego, 0.216g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
| Fenyloalanina | 0.176 g |
| Histydyna | 0.099 g |
| Izoleucyna | 0.215 g |
| Leucyna | 0.353 g |
| Lizyna | 0.296 g |
| Metionina | 0.091 g |
| Tryptofan | 0.048 g |
| Treonina | 0.169 g |
| Walina | 0.241 g |
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów 0.176 g fenyloalaniny, 0.099 g histydyny, 0.215 g izoleucyny, 0.353 g leucyny, 0.296 g lizyny, 0.091 g metioniny , 0.048 g tryptofanu, 0.169 g treoniny oraz 0.241 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
| Arginina | 0.172 g |
| Cysteina | 0.036 g |
| Glicyna | 0.163 g |
| Prolina | 0.374 g |
| Tyrozyna | 0.17 g |
Lody czekoladowe zawiera na 100 gramów 0.172 g argininy, 0.036 g cysteiny, 0.163 g glicyny, 0.374 g proliny oraz 0.17 g tyrozyny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 7.46 g |
| 4:0 | 0.39 g |
| 6:0 | 0.23 g |
| 8:0 | 0.13 g |
| 10:0 | 0.3 g |
| 12:0 | 0.34 g |
| 14:0 | 1.24 g |
| 16:0 | 3.36 g |
| 18:0 | 1.47 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 3.49 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.27 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 3.22 g |
| 20:1 | 0 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.46 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 0.28 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 0.18 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Lody czekoladowe zawiera 13 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
7.46 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.49 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.46 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
| Alkohol | 0 g |
| Kofeina | 2 g |
| Teobromina | 69 g |
Może Ci się również spodoba
| 
