Majeranek

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Autor: Jonathunder (Praca własna) [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) lub GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html)], Wikimedia Commons

(Majeranek suszony)

Informacje ogólne na temat produktu Majeranek w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	271 kcal
Kalorie (kJ)	1136 kJ
Białko	12.66 g
Tłuszcz	7.04 g
Węglowodany	60.56 g
Błonnik	40.3 g
Popiół	12.1 g
Woda	7.64 g

Majeranek zawiera na 100 gramów: 271 kcal (1136 kJ), 12.66 g białka, 7.04 g tłuszczu (w tym 0.529 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.94 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 4.405 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 60.56 g węglowodanów, 40.3 g błonnika, 12.1 g popiołu oraz 7.64 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	60.56 g
Cukry proste	4.09 g
Błonnik	40.3 g

Majeranek zawiera na 100 gramów 60.56 g węglowodanów, w tym 4.09 g cukrów prostych, 40.3 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	1990 mg
Magnez	346 mg
Potas	1522 mg
Fosfor	306 mg
Sód	77 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	82.71 mg
Cynk	3.6 mg
Miedź	1.133 mg
Mangan	5.433 mg
Selen	4.5 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Majeranek na 100 g wynosi: 1990 mg wapnia, 346 mg magnezu, 1522 mg potasu, 306 mg fosforu, 77 mg sodu, 82.71 mg żelaza, 3.6 mg cynku , 1.133 mg miedzi, 5.433 mg manganu, 4.5 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	403 µg
Witamina A (IU)	8068 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 403 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 8068 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.289 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.316 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.12 mg
Witamina B4 (Cholina)	43.6 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	1.19 µg
Witamina B9 (Foliany)	274 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	274 µg
Foliany DFE	274 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.289 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.316 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 4.12 mg witaminy B3 (niacyny), 43.6 mg witaminy B4 (cholina), 1.19 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 274 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

51.4 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Majeranek wynosi 51.4 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Majeranek to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

621.7 µg

Majeranek zawiera na 100 gramów 621.7 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	0 µg
Beta-karoten	4806 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	70 µg
Likopen	0 µg
Luteina	1895 µg

Majeranek zawiera na 100 gramów 0 µg retinolu, 4806 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 70 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 1895 µg luteiny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.529 g
4:0	0 g
6:0	0 g
8:0	0 g
10:0	0 g
12:0	0 g
14:0	0 g
16:0	0.294 g
18:0	0.235 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.94 g
16:1 (niezróżnicowany)	0 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.94 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	4.405 g
18:2 (niezróżnicowany)	1.175 g
18:3 (niezróżnicowany)	3.23 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)

0 g

Majeranek zawiera 7.04 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.529 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.94 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 4.405 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE