Mleko 0,5%

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

(Mleko krowie o zawartości tłuszczu 0,5%)

Informacje ogólne na temat produktu Mleko 0,5% w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	37 kcal
Kalorie (kJ)	154 kJ
Białko	3.57 g
Tłuszcz	0.25 g
Węglowodany	5.02 g
Błonnik	0 g
Popiół	0.78 g
Woda	90.38 g

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów: 37 kcal (154 kJ), 3.57 g białka, 0.25 g tłuszczu (w tym 0.162 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.065 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.009 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 5.02 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.78 g popiołu oraz 90.38 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	5.02 g
Cukry proste	5.02 g
Błonnik	0 g

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów 5.02 g węglowodanów, w tym 5.02 g cukrów prostych, 0 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	129 mg
Magnez	15 mg
Potas	171 mg
Fosfor	104 mg
Sód	53 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.05 mg
Cynk	0.41 mg
Miedź	0.011 mg
Mangan	0.002 mg
Selen	2.2 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Mleko 0,5% na 100 g wynosi: 129 mg wapnia, 15 mg magnezu, 171 mg potasu, 104 mg fosforu, 53 mg sodu, 0.05 mg żelaza, 0.41 mg cynku , 0.011 mg miedzi, 0.002 mg manganu, 2.2 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	64 µg
Witamina A (IU)	214 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 64 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 214 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.041 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.175 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.091 mg
Witamina B4 (Cholina)	16 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.339 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.046 µg
Witamina B9 (Foliany)	5 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	5 µg
Foliany DFE	5 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.39 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.041 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.175 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.091 mg witaminy B3 (niacyny), 16 mg witaminy B4 (cholina), 0.339 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.046 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 5 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.39 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

1 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Mleko 0,5% wynosi 1 mg.

WITAMINA D

Witamina D	1.2 µg
Witamina D3 (Cholekalcyferol)	1.2 µg
Witamina D (IU)	49 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Mleko 0,5% to 1.2 µg na 100g (w tym 1.2 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)). Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 49 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0 µg

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów 0 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	64 µg
Beta-karoten	0 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów 64 µg retinolu, 0 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY ENDOGENNE

Alanina	0.123 g
Kwas asparaginowy	0.271 g
Kwas glutaminowy	0.748 g
Seryna	0.194g

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów 0.123 g alaniny, 0.271 g kwasu asparaginowego, 0.748 g kwasu glutaminowego, 0.194g seryny.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Fenyloalanina	0.172 g
Histydyna	0.097 g
Izoleucyna	0.216 g
Leucyna	0.35 g
Lizyna	0.283 g
Metionina	0.09 g
Tryptofan	0.05 g
Treonina	0.161 g
Walina	0.239 g

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów 0.172 g fenyloalaniny, 0.097 g histydyny, 0.216 g izoleucyny, 0.35 g leucyny, 0.283 g lizyny, 0.09 g metioniny , 0.05 g tryptofanu, 0.161 g treoniny oraz 0.239 g waliny.

AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE

Arginina	0.129 g
Cysteina	0.033 g
Glicyna	0.076 g
Prolina	0.346 g
Tyrozyna	0.172 g

Mleko 0,5% zawiera na 100 gramów 0.129 g argininy, 0.033 g cysteiny, 0.076 g glicyny, 0.346 g proliny oraz 0.172 g tyrozyny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.162 g
4:0	0.013 g
6:0	0.002 g
8:0	0.003 g
10:0	0.005 g
12:0	0.003 g
14:0	0.024 g
16:0	0.073 g
18:0	0.026 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.065 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.009 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.053 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.009 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.006 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.003 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

Mleko 0,5% zawiera 0.25 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.162 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.065 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.009 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ).

INNE