Papryka bananowa

przez Redakcja · Opublikowano 24 stycznia 2020 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Papryka bananowa w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	27 kcal
Kalorie (kJ)	113 kJ
Białko	1.66 g
Tłuszcz	0.45 g
Węglowodany	5.35 g
Błonnik	3.4 g
Popiół	0.73 g
Woda	91.81 g

Papryka bananowa zawiera na 100 gramów: 27 kcal (113 kJ), 1.66 g białka, 0.45 g tłuszczu (w tym 0.048 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.027 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.243 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 5.35 g węglowodanów, 3.4 g błonnika, 0.73 g popiołu oraz 91.81 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	5.35 g
Cukry proste	1.95 g
Błonnik	3.4 g

Papryka bananowa zawiera na 100 gramów 5.35 g węglowodanów, w tym 1.95 g cukrów prostych, 3.4 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	14 mg
Magnez	17 mg
Potas	256 mg
Fosfor	32 mg
Sód	13 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.46 mg
Cynk	0.25 mg
Miedź	0.094 mg
Mangan	0.1 mg
Selen	0.3 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Papryka bananowa na 100 g wynosi: 14 mg wapnia, 17 mg magnezu, 256 mg potasu, 32 mg fosforu, 13 mg sodu, 0.46 mg żelaza, 0.25 mg cynku , 0.094 mg miedzi, 0.1 mg manganu, 0.3 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	17 µg
Witamina A (IU)	340 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 17 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 340 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.081 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.054 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.242 mg
Witamina B4 (Cholina)	7.4 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.265 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.357 µg
Witamina B9 (Foliany)	29 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	29 µg
Foliany DFE	29 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.081 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.054 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 1.242 mg witaminy B3 (niacyny), 7.4 mg witaminy B4 (cholina), 0.265 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.357 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 29 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

82.7 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Papryka bananowa wynosi 82.7 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Papryka bananowa to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

9.5 µg

Papryka bananowa zawiera na 100 gramów 9.5 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	0 µg
Beta-karoten	184 µg
Alpha-karoten	39 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Papryka bananowa zawiera na 100 gramów 0 µg retinolu, 184 µg beta-karotenu, 39 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.048 g
4:0	0 g
6:0	0 g
8:0	0 g
10:0	0 g
12:0	0 g
14:0	0.001 g
16:0	0.036 g
18:0	0.007 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.027 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.002 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.025 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.243 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.24 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.003 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)

0 g

Papryka bananowa zawiera 0.45 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.048 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.027 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.243 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE