(Suszony rozmaryn)
Informacje ogólne na temat produktu Rozmaryn w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 331 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1387 kJ |
| Białko | 4.88 g |
| Tłuszcz | 15.22 g |
| Węglowodany | 64.06 g |
| Błonnik | 42.6 g |
| Popiół | 6.53 g |
| Woda | 9.31 g |
Rozmaryn zawiera na 100 gramów:
331 kcal
(1387 kJ),
4.88 g białka,
15.22 g tłuszczu
(w tym
7.371 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
3.014 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
2.339 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
64.06 g węglowodanów,
42.6 g błonnika,
6.53 g popiołu
oraz 9.31 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 64.06 g |
| Błonnik | 42.6 g |
Rozmaryn zawiera na 100 gramów
64.06 g węglowodanów, w tym
, 42.6 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 1280 mg |
| Magnez | 220 mg |
| Potas | 955 mg |
| Fosfor | 70 mg |
| Sód | 50 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 29.25 mg |
| Cynk | 3.23 mg |
| Miedź | 0.55 mg |
| Mangan | 1.867 mg |
| Selen | 4.6 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Rozmaryn na 100 g wynosi: 1280 mg wapnia, 220 mg magnezu, 955 mg potasu, 70 mg fosforu, 50 mg sodu, 29.25 mg żelaza, 3.23 mg cynku
, 0.55 mg miedzi, 1.867 mg manganu, 4.6 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 156 µg
|
| Witamina A (IU) | 3128 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 156 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
3128 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.514 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.428 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 1.74 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 307 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 307 µg |
| Foliany DFE | 307 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.514 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.428 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 1 mg witaminy B3 (niacyny), 1.74 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 307 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 61.2 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Rozmaryn wynosi 61.2 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0 µg
|
| Witamina D (IU) | 0 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Rozmaryn to 0 µg na 100g
.
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.
KAROTENOIDY
Rozmaryn zawiera na 100 gramów
0 µg retinolu.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 7.371 g |
| 4:0 | 0 g |
| 6:0 | 0 g |
| 8:0 | 0 g |
| 10:0 | 0.05 g |
| 12:0 | 0.037 g |
| 14:0 | 0.315 g |
| 15:0 | 0.131 g |
| 16:0 | 4.991 g |
| 17:0 | 0.094 g |
| 18:0 | 0.6 g |
| 20:0 | 0.379 g |
| 22:0 | 0.387 g |
| 24:0 | 0.294 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 3.014 g |
| 14:1 | 0.059 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.17 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 2.66 g |
| 20:1 | 0.125 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 2.339 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 1.16 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 1.076 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Rozmaryn zawiera 15.22 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
7.371 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.014 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 2.339 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
| Alkohol | 0 g |
| Fitosterole | 58 g |
Możesz również polubić…
| 
