Informacje ogólne na temat produktu Ser Brunost / Gjetost w 100g:
| 100g |
Kalorie (kcal) | 466 kcal |
Kalorie (kJ) | 1948 kJ |
Białko | 9.65 g |
Tłuszcz | 29.51 g |
Węglowodany | 42.65 g |
Błonnik | 0 g |
Popiół | 4.75 g |
Woda | 13.44 g |
Ser Brunost / Gjetost zawiera na 100 gramów:
466 kcal
(1948 kJ),
9.65 g białka,
29.51 g tłuszczu
(w tym
19.16 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
7.879 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.938 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
42.65 g węglowodanów,
0 g błonnika,
4.75 g popiołu
oraz 13.44 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
Węglowodany | 42.65 g |
Błonnik | 0 g |
Ser Brunost / Gjetost zawiera na 100 gramów
42.65 g węglowodanów, w tym
, 0 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
Wapń | 400 mg |
Magnez | 70 mg |
Potas | 1409 mg |
Fosfor | 444 mg |
Sód | 600 mg |
MIKROELEMENTY
Żelazo | 0.52 mg |
Cynk | 1.14 mg |
Miedź | 0.08 mg |
Mangan | 0.04 mg |
Selen | 14.5 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Ser Brunost / Gjetost na 100 g wynosi: 400 mg wapnia, 70 mg magnezu, 1409 mg potasu, 444 mg fosforu, 600 mg sodu, 0.52 mg żelaza, 1.14 mg cynku
, 0.08 mg miedzi, 0.04 mg manganu, 14.5 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
Witamina A (RAE) | 334 µg
|
Witamina A (IU) | 1113 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 334 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
1113 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
Witamina B1 (Tiamina) | 0.315 mg |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 1.382 mg |
Witamina B3 (Niacyna) | 0.813 mg |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 3.351 mg |
Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.271 µg |
Witamina B9 (Foliany) | 5 µg |
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
Foliany spożywcze | 5 µg |
Foliany DFE | 5 µg |
Witamina B12 (Kobalamina) | 2.42 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.315 mg witaminy B1 (tiaminy), 1.382 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.813 mg witaminy B3 (niacyny), 3.351 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.271 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 5 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 2.42 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Ser Brunost / Gjetost wynosi 0 mg.
KAROTENOIDY
Ser Brunost / Gjetost zawiera na 100 gramów
334 µg retinolu.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
Alanina | 0.325 g |
Kwas asparaginowy | 0.709 g |
Kwas glutaminowy | 1.987 g |
Seryna | 0.47g |
Ser Brunost / Gjetost zawiera na 100 gramów 0.325 g alaniny, 0.709 g kwasu asparaginowego, 1.987 g kwasu glutaminowego, 0.47g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
Fenyloalanina | 0.54 g |
Histydyna | 0.293 g |
Izoleucyna | 0.519 g |
Leucyna | 0.992 g |
Lizyna | 0.814 g |
Metionina | 0.318 g |
Tryptofan | 0.135 g |
Treonina | 0.393 g |
Walina | 0.765 g |
Ser Brunost / Gjetost zawiera na 100 gramów 0.54 g fenyloalaniny, 0.293 g histydyny, 0.519 g izoleucyny, 0.992 g leucyny, 0.814 g lizyny, 0.318 g metioniny , 0.135 g tryptofanu, 0.393 g treoniny oraz 0.765 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
Arginina | 0.33 g |
Cysteina | 0.057 g |
Glicyna | 0.189 g |
Prolina | 1.18 g |
Tyrozyna | 0.541 g |
Ser Brunost / Gjetost zawiera na 100 gramów 0.33 g argininy, 0.057 g cysteiny, 0.189 g glicyny, 1.18 g proliny oraz 0.541 g tyrozyny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 19.16 g |
4:0 | 0.957 g |
6:0 | 0.566 g |
8:0 | 0.33 g |
10:0 | 0.576 g |
12:0 | 0.831 g |
14:0 | 3.27 g |
16:0 | 8.662 g |
18:0 | 3.477 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 7.879 g |
16:1 (niezróżnicowany) | 0.534 g |
18:1 (niezróżnicowany) | 6.955 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.938 g |
18:2 (niezróżnicowany) | 0.508 g |
18:3 (niezróżnicowany) | 0.429 g |
20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
Ser Brunost / Gjetost zawiera 29.51 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
19.16 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 7.879 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.938 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
Może Ci się również spodoba
|