Ser Feta

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Ser Feta w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	264 kcal
Kalorie (kJ)	1103 kJ
Białko	14.21 g
Tłuszcz	21.28 g
Węglowodany	4.09 g
Błonnik	0 g
Popiół	5.2 g
Woda	55.22 g

Ser Feta zawiera na 100 gramów: 264 kcal (1103 kJ), 14.21 g białka, 21.28 g tłuszczu (w tym 14.946 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.623 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.591 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 4.09 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5.2 g popiołu oraz 55.22 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	4.09 g
Cukry proste	4.09 g
Błonnik	0 g

Ser Feta zawiera na 100 gramów 4.09 g węglowodanów, w tym 4.09 g cukrów prostych, 0 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	493 mg
Magnez	19 mg
Potas	62 mg
Fosfor	337 mg
Sód	917 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.65 mg
Cynk	2.88 mg
Miedź	0.032 mg
Mangan	0.028 mg
Selen	15 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Ser Feta na 100 g wynosi: 493 mg wapnia, 19 mg magnezu, 62 mg potasu, 337 mg fosforu, 917 mg sodu, 0.65 mg żelaza, 2.88 mg cynku , 0.032 mg miedzi, 0.028 mg manganu, 15 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	125 µg
Witamina A (IU)	422 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 125 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 422 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.154 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.844 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.991 mg
Witamina B4 (Cholina)	15.4 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.967 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.424 µg
Witamina B9 (Foliany)	32 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	32 µg
Foliany DFE	32 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	1.69 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.154 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.844 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.991 mg witaminy B3 (niacyny), 15.4 mg witaminy B4 (cholina), 0.967 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.424 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 32 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 1.69 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

0 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Ser Feta wynosi 0 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0.4 µg
Witamina D3 (Cholekalcyferol)	0.4 µg
Witamina D (IU)	16 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Ser Feta to 0.4 µg na 100g (w tym 0.4 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)). Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 16 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

1.8 µg

Ser Feta zawiera na 100 gramów 1.8 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	125 µg
Beta-karoten	3 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Ser Feta zawiera na 100 gramów 125 µg retinolu, 3 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY ENDOGENNE

Alanina	0.639 g
Kwas asparaginowy	0.779 g
Kwas glutaminowy	2.421 g
Seryna	1.169g

Ser Feta zawiera na 100 gramów 0.639 g alaniny, 0.779 g kwasu asparaginowego, 2.421 g kwasu glutaminowego, 1.169g seryny.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Fenyloalanina	0.675 g
Histydyna	0.397 g
Izoleucyna	0.803 g
Leucyna	1.395 g
Lizyna	1.219 g
Metionina	0.368 g
Tryptofan	0.2 g
Treonina	0.637 g
Walina	1.065 g

Ser Feta zawiera na 100 gramów 0.675 g fenyloalaniny, 0.397 g histydyny, 0.803 g izoleucyny, 1.395 g leucyny, 1.219 g lizyny, 0.368 g metioniny , 0.2 g tryptofanu, 0.637 g treoniny oraz 1.065 g waliny.

AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE

Arginina	0.47 g
Cysteina	0.083 g
Glicyna	0.097 g
Prolina	1.378 g
Tyrozyna	0.668 g

Ser Feta zawiera na 100 gramów 0.47 g argininy, 0.083 g cysteiny, 0.097 g glicyny, 1.378 g proliny oraz 0.668 g tyrozyny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	14.946 g
4:0	0.775 g
6:0	0.573 g
8:0	0.546 g
10:0	1.977 g
12:0	1.159 g
14:0	2.761 g
16:0	5.151 g
18:0	1.488 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	4.623 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.385 g
18:1 (niezróżnicowany)	3.975 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.591 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.326 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.265 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

Ser Feta zawiera 21.28 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 14.946 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.623 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.591 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ).

INNE