Informacje ogólne na temat produktu Ser mozarella light w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 254 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1064 kJ |
| Białko | 24.26 g |
| Tłuszcz | 15.92 g |
| Węglowodany | 2.77 g |
| Błonnik | 0 g |
| Popiół | 3.27 g |
| Woda | 53.78 g |
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów:
254 kcal
(1064 kJ),
24.26 g białka,
15.92 g tłuszczu
(w tym
10.114 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
4.51 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.472 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
2.77 g węglowodanów,
0 g błonnika,
3.27 g popiołu
oraz 53.78 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 2.77 g |
| Cukry proste | 1.13 g |
| Błonnik | 0 g |
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów
2.77 g węglowodanów, w tym
1.13 g cukrów prostych, 0 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 782 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Potas | 84 mg |
| Fosfor | 463 mg |
| Sód | 619 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 0.22 mg |
| Cynk | 2.76 mg |
| Miedź | 0.025 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Selen | 14.4 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Ser mozarella light na 100 g wynosi: 782 mg wapnia, 23 mg magnezu, 84 mg potasu, 463 mg fosforu, 619 mg sodu, 0.22 mg żelaza, 2.76 mg cynku
, 0.025 mg miedzi, 0.01 mg manganu, 14.4 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 127 µg
|
| Witamina A (IU) | 481 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 127 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
481 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.018 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.303 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.105 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 15.4 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.079 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.07 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 9 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 9 µg |
| Foliany DFE | 9 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0.82 µg |
| Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.018 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.303 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.105 mg witaminy B3 (niacyny), 15.4 mg witaminy B4 (cholina), 0.079 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.07 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 9 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.82 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Ser mozarella light wynosi 0 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0.3 µg
|
| Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 0.3 µg |
| Witamina D (IU) | 12 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Ser mozarella light to 0.3 µg na 100g (w tym
0.3 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 12 IU / 100g.
WITAMINA K
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów 1.6 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
| Retinol | 124 µg |
| Beta-karoten | 41 µg |
| Alpha-karoten | 0 µg |
| Kryptoksantyna | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina | 0 µg |
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów
124 µg retinolu, 41 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
| Alanina | 0.741 g |
| Kwas asparaginowy | 1.757 g |
| Kwas glutaminowy | 5.677 g |
| Seryna | 1.415g |
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów 0.741 g alaniny, 1.757 g kwasu asparaginowego, 5.677 g kwasu glutaminowego, 1.415g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
| Fenyloalanina | 1.266 g |
| Histydyna | 0.913 g |
| Izoleucyna | 1.164 g |
| Leucyna | 2.365 g |
| Lizyna | 2.464 g |
| Metionina | 0.677 g |
| Tryptofan | 0.339 g |
| Treonina | 0.924 g |
| Walina | 1.517 g |
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów 1.266 g fenyloalaniny, 0.913 g histydyny, 1.164 g izoleucyny, 2.365 g leucyny, 2.464 g lizyny, 0.677 g metioniny , 0.339 g tryptofanu, 0.924 g treoniny oraz 1.517 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
| Arginina | 1.042 g |
| Cysteina | 0.144 g |
| Glicyna | 0.464 g |
| Prolina | 2.498 g |
| Tyrozyna | 1.403 g |
Ser mozarella light zawiera na 100 gramów 1.042 g argininy, 0.144 g cysteiny, 0.464 g glicyny, 2.498 g proliny oraz 1.403 g tyrozyny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 10.114 g |
| 4:0 | 0.516 g |
| 6:0 | 0.1 g |
| 8:0 | 0.117 g |
| 10:0 | 0.251 g |
| 12:0 | 0.164 g |
| 14:0 | 1.598 g |
| 16:0 | 4.855 g |
| 18:0 | 1.937 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 4.51 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.44 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 3.874 g |
| 20:1 | 0 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.472 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 0.335 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 0.137 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
Ser mozarella light zawiera 15.92 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
10.114 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 4.51 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.472 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
).
INNE
| Alkohol | 0 g |
| Kofeina | 0 g |
| Teobromina | 0 g |
Może Ci się również spodoba
| 
