Informacje ogólne na temat produktu Ser queso seco w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 325 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1361 kJ |
| Białko | 24.51 g |
| Tłuszcz | 24.35 g |
| Węglowodany | 2.04 g |
| Błonnik | g |
| Popiół | 6.93 g |
| Woda | 42.17 g |
Ser queso seco zawiera na 100 gramów:
325 kcal
(1361 kJ),
24.51 g białka,
24.35 g tłuszczu
(w tym
13.718 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
6.418 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
1.244 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
2.04 g węglowodanów,
6.93 g popiołu
oraz 42.17 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 2.04 g |
| Cukry proste | 0.55 g |
| Sacharoza | 0 g |
| Glukoza | 0 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0.25 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0.3 g |
Ser queso seco zawiera na 100 gramów
2.04 g węglowodanów, w tym
0.55 g cukrów prostych, 0 g sacharozy, 0 g glukozy, 0 g fruktozy, 0.25 g laktozy, 0 g maltozy, 0.3 g galaktozy
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 661 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Potas | 116 mg |
| Fosfor | 475 mg |
| Sód | 1808 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 0.18 mg |
| Cynk | 3.28 mg |
| Miedź | 0.027 mg |
| Mangan | 0.018 mg |
| Selen | 22.4 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Ser queso seco na 100 g wynosi: 661 mg wapnia, 27 mg magnezu, 116 mg potasu, 475 mg fosforu, 1808 mg sodu, 0.18 mg żelaza, 3.28 mg cynku
, 0.027 mg miedzi, 0.018 mg manganu, 22.4 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 226 µg
|
| Witamina A (IU) | 800 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 226 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
800 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.038 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.23 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.083 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 18.4 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.398 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.091 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 1.7 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.038 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.23 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.083 mg witaminy B3 (niacyny), 18.4 mg witaminy B4 (cholina), 0.398 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.091 µg witaminy B6 (pirydoksyny) oraz 1.7 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA D
| Witamina D | 1.8 µg
|
| Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 1.8 µg |
| Witamina D (IU) | 73 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Ser queso seco to 1.8 µg na 100g (w tym
1.8 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 73 IU / 100g.
WITAMINA K
| Witamina K | 1.5 µg
|
| Witamina K2 (Menachinon-4) | 5.9 µg
|
Ser queso seco zawiera na 100 gramów 1.5 µg witaminy K.
W tym 5.9 µg witaminy K2 (menachinonu-4)
.
KAROTENOIDY
| Retinol | 223 µg |
| Beta-karoten | 33 µg |
| Alpha-karoten | 0 µg |
| Kryptoksantyna | 2 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina | 4 µg |
Ser queso seco zawiera na 100 gramów
223 µg retinolu, 33 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 2 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 4 µg luteiny.
Ser queso seco zawiera na 100 gramów 0.4 mg betainy.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 13.718 g |
| 4:0 | 0.507 g |
| 6:0 | 0.399 g |
| 8:0 | 0.253 g |
| 10:0 | 0.585 g |
| 12:0 | 0.662 g |
| 14:0 | 2.179 g |
| 15:0 | 0.228 g |
| 16:0 | 6.095 g |
| 17:0 | 0.143 g |
| 18:0 | 2.593 g |
| 20:0 | 0.038 g |
| 22:0 | 0.013 g |
| 24:0 | 0.009 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 6.418 g |
| 14:1 | 0.167 g |
| 15:1 | 0.003 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.411 g |
| 16:1 c | 0.336 g |
| 16:1 t | 0.075 g |
| 17:1 | 0.046 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 5.744 g |
| 18:1 c | 5.109 g |
| 18:1 t | 0.635 g |
| 20:1 | 0.041 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0.003 g |
| 22:1 c | 0.003 g |
| 22:1 t | 0 g |
| 24:1 c | 0.003 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 1.244 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 1.006 g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.705 g |
| 18:2 CLAs | 0.134 g |
| 18:2 (dalej niezdefiniowany) | 0.167 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 0.119 g |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.11 g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009 g |
| 18:4 | 0.006 g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007 g |
| 20:3 (niezróżnicowany) | 0.03 g |
| 20:3 n-3 | 0.002 g |
| 20:3 n-6 | 0.028 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0.037 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.009 g |
| 22:4 | 0.009 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
KWASY TŁUSZCZOWE TRANS
| Kwasy tłuszczowe trans (ogółem) | 0.877 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans – monoenowe | 0.71 g
|
| Kwasy tłuszczowe Trans – polienowe | 0.167 g
|
Ser queso seco zawiera 24.35 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
13.718 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 6.418 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.244 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0.877 g kwasów tłuszczowych trans
).
Może Ci się również spodoba
| 
