Serek wiejski z owocami

przez Redakcja · Opublikowano 24 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Serek wiejski z owocami w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	97 kcal
Kalorie (kJ)	407 kJ
Białko	10.69 g
Tłuszcz	3.85 g
Węglowodany	4.61 g
Błonnik	0.2 g
Popiół	1.2 g
Woda	79.64 g

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów: 97 kcal (407 kJ), 10.69 g białka, 3.85 g tłuszczu (w tym 2.311 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 1.036 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.124 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 4.61 g węglowodanów, 0.2 g błonnika, 1.2 g popiołu oraz 79.64 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	4.61 g
Cukry proste	2.38 g
Błonnik	0.2 g

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów 4.61 g węglowodanów, w tym 2.38 g cukrów prostych, 0.2 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	53 mg
Magnez	7 mg
Potas	90 mg
Fosfor	113 mg
Sód	344 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.16 mg
Cynk	0.33 mg
Miedź	0.04 mg
Mangan	0.003 mg
Selen	7.7 µg
Fluor	31.6 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Serek wiejski z owocami na 100 g wynosi: 53 mg wapnia, 7 mg magnezu, 90 mg potasu, 113 mg fosforu, 344 mg sodu, 0.16 mg żelaza, 0.33 mg cynku , 0.04 mg miedzi, 0.003 mg manganu, 7.7 µg selenu, 31.6 µg fluoru.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	38 µg
Witamina A (IU)	146 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 38 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 146 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.033 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.142 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.15 mg
Witamina B4 (Cholina)	17.5 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.181 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.068 µg
Witamina B9 (Foliany)	11 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	11 µg
Foliany DFE	11 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.53 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.033 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.142 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.15 mg witaminy B3 (niacyny), 17.5 mg witaminy B4 (cholina), 0.181 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.068 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 11 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.53 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

1.4 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Serek wiejski z owocami wynosi 1.4 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Serek wiejski z owocami to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0.4 µg

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów 0.4 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	37 µg
Beta-karoten	14 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów 37 µg retinolu, 14 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY ENDOGENNE

Alanina	0.551 g
Kwas asparaginowy	0.719 g
Kwas glutaminowy	2.3 g
Seryna	0.596g

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów 0.551 g alaniny, 0.719 g kwasu asparaginowego, 2.3 g kwasu glutaminowego, 0.596g seryny.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Fenyloalanina	0.572 g
Histydyna	0.353 g
Izoleucyna	0.624 g
Leucyna	1.091 g
Lizyna	0.859 g
Metionina	0.32 g
Tryptofan	0.118 g
Treonina	0.471 g
Walina	0.657 g

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów 0.572 g fenyloalaniny, 0.353 g histydyny, 0.624 g izoleucyny, 1.091 g leucyny, 0.859 g lizyny, 0.32 g metioniny , 0.118 g tryptofanu, 0.471 g treoniny oraz 0.657 g waliny.

AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE

Arginina	0.485 g
Cysteina	0.099 g
Glicyna	0.231 g
Prolina	1.23 g
Tyrozyna	0.566 g

Serek wiejski z owocami zawiera na 100 gramów 0.485 g argininy, 0.099 g cysteiny, 0.231 g glicyny, 1.23 g proliny oraz 0.566 g tyrozyny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	2.311 g
4:0	0.123 g
6:0	0.027 g
8:0	0.031 g
10:0	0.07 g
12:0	0.061 g
14:0	0.401 g
16:0	1.159 g
18:0	0.438 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	1.036 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.137 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.899 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.124 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.088 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.037 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

Serek wiejski z owocami zawiera 3.85 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 2.311 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 1.036 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.124 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ).

INNE