Informacje ogólne na temat produktu Kefir light truskawkowy w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 62 kcal |
| Kalorie (kJ) | 261 kJ |
| Białko | 3.39 g |
| Tłuszcz | 0.9 g |
| Węglowodany | 10.2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Popiół | 0.68 g |
| Woda | 84.82 g |
Kefir light truskawkowy zawiera na 100 gramów:
62 kcal
(261 kJ),
3.39 g białka,
0.9 g tłuszczu
(w tym
0.533 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
0.262 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.041 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
10.2 g węglowodanów,
0 g błonnika,
0.68 g popiołu
oraz 84.82 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 10.2 g |
| Cukry proste | 9.21 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 5.34 g |
| Glukoza | 0 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 3.23 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0.63 g |
Kefir light truskawkowy zawiera na 100 gramów
10.2 g węglowodanów, w tym
9.21 g cukrów prostych, 0 g błonnika, 5.34 g sacharozy, 0 g glukozy, 0 g fruktozy, 3.23 g laktozy, 0 g maltozy, 0.63 g galaktozy
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 119 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Potas | 154 mg |
| Fosfor | 96 mg |
| Sód | 37 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 0.04 mg |
| Cynk | 0.44 mg |
| Miedź | 0.009 mg |
| Mangan | 0.005 mg |
| Selen | 3.6 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Kefir light truskawkowy na 100 g wynosi: 119 mg wapnia, 11 mg magnezu, 154 mg potasu, 96 mg fosforu, 37 mg sodu, 0.04 mg żelaza, 0.44 mg cynku
, 0.009 mg miedzi, 0.005 mg manganu, 3.6 µg selenu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 178 µg
|
| Witamina A (IU) | 599 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 178 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
599 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.21 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.105 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 15.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.38 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.06 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 22 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 22 µg |
| Foliany DFE | 22 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0.31 µg |
| Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.03 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.21 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.105 mg witaminy B3 (niacyny), 15.2 mg witaminy B4 (cholina), 0.38 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.06 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 22 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.31 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 1.5 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Kefir light truskawkowy wynosi 1.5 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 1.1 µg
|
| Witamina D2 (Ergokalcyferol) | 0 µg |
| Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 1.1 µg |
| Witamina D (IU) | 44 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Kefir light truskawkowy to 1.1 µg na 100g (w tym
0 µg witaminy D2 (ergokalcyferolu),
1.1 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 44 IU / 100g.
WITAMINA K
Kefir light truskawkowy zawiera na 100 gramów 1.2 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
| Retinol | 178 µg |
| Beta-karoten | 3 µg |
| Alpha-karoten | 0 µg |
| Kryptoksantyna | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina | 0 µg |
Kefir light truskawkowy zawiera na 100 gramów
178 µg retinolu, 3 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 0.533 g |
| 4:0 | 0.024 g |
| 6:0 | 0.013 g |
| 8:0 | 0.006 g |
| 10:0 | 0.018 g |
| 12:0 | 0.023 g |
| 14:0 | 0.084 g |
| 15:0 | 0.01 g |
| 16:0 | 0.253 g |
| 17:0 | 0.005 g |
| 18:0 | 0.095 g |
| 20:0 | 0.002 g |
| 22:0 | 0 g |
| 24:0 | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 0.262 g |
| 14:1 | 0.009 g |
| 15:1 | 0 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.017 g |
| 16:1 c | 0.014 g |
| 16:1 t | 0.003 g |
| 17:1 | 0.002 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 0.231 g |
| 18:1 c | 0.209 g |
| 18:1 t | 0.022 g |
| 20:1 | 0.003 g |
| 22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
| 22:1 c | 0 g |
| 22:1 t | 0 g |
| 24:1 c | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.041 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 0.033 g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.022 g |
| 18:2 CLAs | 0.005 g |
| 18:2 (dalej niezdefiniowany) | 0.006 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 0.005 g |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.005 g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| 18:3 i | 0 g |
| 18:4 | 0 g |
| 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| 20:3 (niezróżnicowany) | 0.001 g |
| 20:3 n-3 | 0 g |
| 20:3 n-6 | 0.001 g |
| 20:4 (niezróżnicowany) | 0.002 g |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| 22:4 | 0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE TRANS
| Kwasy tłuszczowe trans (ogółem) | 0.03 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans – monoenowe | 0.025 g
|
| Kwasy tłuszczowe Trans – polienowe | 0.006 g
|
Kefir light truskawkowy zawiera 0.9 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
0.533 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.262 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.041 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0.03 g kwasów tłuszczowych trans
).
INNE
| Alkohol | 0 g |
| Kofeina | 0 g |
| Teobromina | 0 g |
Może Ci się również spodoba
| 
