Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 123 kcal (515 kJ), 3.13 g białka, 10.39 g tłuszczu (w tym 7.032 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.32 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.554 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 4.73 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.51 g popiołu oraz 81.24 g wody.
Mrożony jogurt light zawiera na 100 gramów 139 kcal (579 kJ), 8 g białka, 2.5 g tłuszczu (w tym 1.509 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.685 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.069 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 21 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0.42 g popiołu oraz 68.08 g wody.
Margaryna sojowa zawiera na 100 gramów 719 kcal (3007 kJ), 0.9 g białka, 80.5 g tłuszczu (w tym 16.7 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 39.3 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 20.9 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 0.9 g węglowodanów, 0 g błonnika, 2 g popiołu oraz 15.7 g wody.
