Informacje ogólne na temat produktu Śmietanka z mlekiem – pół na pół w 100g:
| 100g |
Kalorie (kcal) | 123 kcal |
Kalorie (kJ) | 515 kJ |
Białko | 3.13 g |
Tłuszcz | 10.39 g |
Węglowodany | 4.73 g |
Błonnik | 0 g |
Popiół | 0.51 g |
Woda | 81.24 g |
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów:
123 kcal
(515 kJ),
3.13 g białka,
10.39 g tłuszczu
(w tym
7.032 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
3.32 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0.554 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
4.73 g węglowodanów,
0 g błonnika,
0.51 g popiołu
oraz 81.24 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
Węglowodany | 4.73 g |
Cukry proste | 4.13 g |
Błonnik | 0 g |
Sacharoza | 0 g |
Glukoza | 0 g |
Fruktoza | 0 g |
Laktoza | 4.13 g |
Maltoza | 0 g |
Galaktoza | 0 g |
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów
4.73 g węglowodanów, w tym
4.13 g cukrów prostych, 0 g błonnika, 0 g sacharozy, 0 g glukozy, 0 g fruktozy, 4.13 g laktozy, 0 g maltozy, 0 g galaktozy
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
Wapń | 107 mg |
Magnez | 10 mg |
Potas | 132 mg |
Fosfor | 95 mg |
Sód | 61 mg |
MIKROELEMENTY
Żelazo | 0.05 mg |
Cynk | 0.39 mg |
Miedź | 0.009 mg |
Mangan | 0.005 mg |
Selen | 3.2 µg |
Fluor | 3 µg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Śmietanka z mlekiem – pół na pół na 100 g wynosi: 107 mg wapnia, 10 mg magnezu, 132 mg potasu, 95 mg fosforu, 61 mg sodu, 0.05 mg żelaza, 0.39 mg cynku
, 0.009 mg miedzi, 0.005 mg manganu, 3.2 µg selenu, 3 µg fluoru.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
Witamina A (RAE) | 97 µg
|
Witamina A (IU) | 354 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 97 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
354 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.194 mg |
Witamina B3 (Niacyna) | 0.109 mg |
Witamina B4 (Cholina) | 18.7 mg |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.539 mg |
Witamina B6 (Pirydoksyna) | 0.05 µg |
Witamina B9 (Foliany) | 3 µg |
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
Foliany spożywcze | 3 µg |
Foliany DFE | 3 µg |
Witamina B12 (Kobalamina) | 0.19 µg |
Witamina B12 (dodana) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.03 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.194 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.109 mg witaminy B3 (niacyny), 18.7 mg witaminy B4 (cholina), 0.539 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.05 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 3 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.19 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0.9 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Śmietanka z mlekiem – pół na pół wynosi 0.9 mg.
WITAMINA D
Witamina D | 0 µg
|
Witamina D2 (Ergokalcyferol) | 0 µg |
Witamina D3 (Cholekalcyferol) | 0 µg |
Witamina D (IU) | 2 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Śmietanka z mlekiem – pół na pół to 0 µg na 100g (w tym
0 µg witaminy D2 (ergokalcyferolu),
0 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)).
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 2 IU / 100g.
WITAMINA K
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 1.3 µg witaminy K.
KAROTENOIDY
Retinol | 95 µg |
Beta-karoten | 22 µg |
Alpha-karoten | 0 µg |
Kryptoksantyna | 0 µg |
Likopen | 0 µg |
Luteina | 0 µg |
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów
95 µg retinolu, 22 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
Alanina | 0.1 g |
Kwas asparaginowy | 0.23 g |
Kwas glutaminowy | 0.629 g |
Seryna | 0.104g |
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 0.1 g alaniny, 0.23 g kwasu asparaginowego, 0.629 g kwasu glutaminowego, 0.104g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
Fenyloalanina | 0.143 g |
Histydyna | 0.073 g |
Izoleucyna | 0.16 g |
Leucyna | 0.258 g |
Lizyna | 0.136 g |
Metionina | 0.073 g |
Tryptofan | 0.073 g |
Treonina | 0.139 g |
Walina | 0.187 g |
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 0.143 g fenyloalaniny, 0.073 g histydyny, 0.16 g izoleucyny, 0.258 g leucyny, 0.136 g lizyny, 0.073 g metioniny , 0.073 g tryptofanu, 0.139 g treoniny oraz 0.187 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
Arginina | 0.073 g |
Cysteina | 0.016 g |
Glicyna | 0.073 g |
Prolina | 0.332 g |
Tyrozyna | 0.147 g |
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 0.073 g argininy, 0.016 g cysteiny, 0.073 g glicyny, 0.332 g proliny oraz 0.147 g tyrozyny.
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera na 100 gramów 0.7 mg betainy.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 7.032 g |
4:0 | 0.247 g |
6:0 | 0.202 g |
8:0 | 0.127 g |
10:0 | 0.303 g |
12:0 | 0.351 g |
14:0 | 1.148 g |
15:0 | 0.126 g |
16:0 | 3.207 g |
17:0 | 0.076 g |
18:0 | 1.221 g |
20:0 | 0.015 g |
22:0 | 0.004 g |
24:0 | 0.003 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 3.32 g |
14:1 | 0.124 g |
15:1 | 0 g |
16:1 (niezróżnicowany) | 0.246 g |
16:1 c | 0.205 g |
16:1 t | 0.041 g |
17:1 | 0.025 g |
18:1 (niezróżnicowany) | 2.905 g |
18:1 c | 2.566 g |
18:1 t | 0.339 g |
20:1 | 0.02 g |
22:1 (niezróżnicowany) | 0 g |
22:1 c | 0 g |
22:1 t | 0 g |
24:1 c | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 0.554 g |
18:2 (niezróżnicowany) | 0.466 g |
18:2 n-6 c,c | 0.314 g |
18:2 CLAs | 0.069 g |
18:2 (dalej niezdefiniowany) | 0.083 g |
18:3 (niezróżnicowany) | 0.041 g |
18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04 g |
18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
18:3 i | 0.001 g |
18:4 | 0 g |
20:2 n-6 c,c | 0.003 g |
20:3 (niezróżnicowany) | 0.014 g |
20:3 n-3 | 0 g |
20:3 n-6 | 0.014 g |
20:4 (niezróżnicowany) | 0.018 g |
20:5 n-3 (EPA) | 0.003 g |
22:4 | 0.003 g |
22:5 n-3 (DPA) | 0.006 g |
22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
KWASY TŁUSZCZOWE TRANS
Kwasy tłuszczowe trans (ogółem) | 0.464 g
|
Kwasy tłuszczowe trans – monoenowe | 0.38 g
|
Kwasy tłuszczowe Trans – polienowe | 0.084 g
|
Śmietanka z mlekiem – pół na pół zawiera 10.39 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
7.032 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 3.32 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.554 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0.464 g kwasów tłuszczowych trans
).
INNE
Alkohol | 0 g |
Kofeina | 0 g |
Teobromina | 0 g |
Możesz również polubić…
|