Liście winogron

przez Redakcja · Opublikowano 24 stycznia 2020 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Liście winogron w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	93 kcal
Kalorie (kJ)	390 kJ
Białko	5.6 g
Tłuszcz	2.12 g
Węglowodany	17.31 g
Błonnik	11 g
Popiół	1.65 g
Woda	73.32 g

Liście winogron zawierają na 100 gramów: 93 kcal (390 kJ), 5.6 g białka, 2.12 g tłuszczu (w tym 0.336 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.081 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.065 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 17.31 g węglowodanów, 11 g błonnika, 1.65 g popiołu oraz 73.32 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	17.31 g
Cukry proste	6.3 g
Błonnik	11 g

Liście winogron zawierają na 100 gramów 17.31 g węglowodanów, w tym 6.3 g cukrów prostych, 11 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	363 mg
Magnez	95 mg
Potas	272 mg
Fosfor	91 mg
Sód	9 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	2.63 mg
Cynk	0.67 mg
Miedź	0.415 mg
Mangan	2.855 mg
Selen	0.9 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Liście winogron na 100 g wynosi: 363 mg wapnia, 95 mg magnezu, 272 mg potasu, 91 mg fosforu, 9 mg sodu, 2.63 mg żelaza, 0.67 mg cynku , 0.415 mg miedzi, 2.855 mg manganu, 0.9 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	1376 µg
Witamina A (IU)	27521 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 1376 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 27521 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.354 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.362 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.8 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.231 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.4 µg
Witamina B9 (Foliany)	83 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	83 µg
Foliany DFE	83 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.04 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.354 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 2.362 mg witaminy B3 (niacyny), 12.8 mg witaminy B4 (cholina), 0.231 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.4 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 83 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

11.1 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Liście winogron wynosi 11.1 mg.

WITAMINA D

Witamina D	0 µg
Witamina D (IU)	0 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Liście winogron to 0 µg na 100g . Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

108.6 µg

Liście winogron zawierają na 100 gramów 108.6 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	0 µg
Beta-karoten	16194 µg
Alpha-karoten	629 µg
Kryptoksantyna	9 µg
Likopen	0 µg
Luteina	1747 µg

Liście winogron zawierają na 100 gramów 0 µg retinolu, 16194 µg beta-karotenu, 629 µg alpha karotenu, 9 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 1747 µg luteiny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	0.336 g
4:0	0 g
6:0	0 g
8:0	0 g
10:0	0 g
12:0	0 g
14:0	0.005 g
15:0	0.01 g
16:0	0.243 g
17:0	0.002 g
18:0	0.026 g
20:0	0.012 g
22:0	0.008 g
24:0	0.013 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.081 g
14:1	0.003 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.035 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.039 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	1.065 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.148 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.856 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE TRANS

Kwasy tłuszczowe trans (ogółem)

0 g

Liście winogron zawierają 2.12 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 0.336 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.081 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 1.065 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans ).

INNE