Informacje ogólne na temat produktu Mięta zielona suszona w 100g:
| 100g |
| Kalorie (kcal) | 285 kcal |
| Kalorie (kJ) | 1192 kJ |
| Białko | 19.93 g |
| Tłuszcz | 6.03 g |
| Węglowodany | 52.04 g |
| Błonnik | 29.8 g |
| Popiół | 10.7 g |
| Woda | 11.3 g |
Mięta zielona suszona zawiera na 100 gramów:
285 kcal
(1192 kJ),
19.93 g białka,
6.03 g tłuszczu
(w tym
1.577 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
0.21 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
3.257 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
),
52.04 g węglowodanów,
29.8 g błonnika,
10.7 g popiołu
oraz 11.3 g wody
.
Zawartość węglowodanów w 100g:
| Węglowodany | 52.04 g |
| Błonnik | 29.8 g |
Mięta zielona suszona zawiera na 100 gramów
52.04 g węglowodanów, w tym
, 29.8 g błonnika
.
Zawartość składników mineralnych w 100g:
MAKROELEMENTY
| Wapń | 1488 mg |
| Magnez | 602 mg |
| Potas | 1924 mg |
| Fosfor | 276 mg |
| Sód | 344 mg |
MIKROELEMENTY
| Żelazo | 87.47 mg |
| Cynk | 2.41 mg |
| Miedź | 1.542 mg |
| Mangan | 11.482 mg |
Zawartość składników mineralnych w produkcie Mięta zielona suszona na 100 g wynosi: 1488 mg wapnia, 602 mg magnezu, 1924 mg potasu, 276 mg fosforu, 344 mg sodu, 87.47 mg żelaza, 2.41 mg cynku
, 1.542 mg miedzi, 11.482 mg manganu.
Zawartość witamin w 100g:
WITAMINA A
| Witamina A (RAE) | 529 µg
|
| Witamina A (IU) | 10579 IU |
Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 529 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents)
oraz
10579 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.288 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 1.421 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 6.561 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.399 mg |
| Witamina B6 (Pirydoksyna) | 2.579 µg |
| Witamina B9 (Foliany) | 530 µg |
| Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy) | 0 µg |
| Foliany spożywcze | 530 µg |
| Foliany DFE | 530 µg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 0 µg |
Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.288 mg witaminy B1 (tiaminy), 1.421 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 6.561 mg witaminy B3 (niacyny), 1.399 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 2.579 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 530 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0 µg witaminy B12 (kobalaminy).
WITAMINA C
| Witamina C (Kwas Askrobinowy) | 0 mg
|
Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Mięta zielona suszona wynosi 0 mg.
WITAMINA D
| Witamina D | 0 µg
|
| Witamina D (IU) | 0 IU |
Zawartość witaminy D w produkcie Mięta zielona suszona to 0 µg na 100g
.
Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 0 IU / 100g.
KAROTENOIDY
Mięta zielona suszona zawiera na 100 gramów
0 µg retinolu.
Zawartość aminokwasów w 100g:
AMINOKWASY ENDOGENNE
| Alanina | 1.036 g |
| Kwas asparaginowy | 2.353 g |
| Kwas glutaminowy | 2.172 g |
| Seryna | 0.778g |
Mięta zielona suszona zawiera na 100 gramów 1.036 g alaniny, 2.353 g kwasu asparaginowego, 2.172 g kwasu glutaminowego, 0.778g seryny.
AMINOKWASY EGZOGENNE
| Fenyloalanina | 1.017 g |
| Histydyna | 0.399 g |
| Izoleucyna | 0.816 g |
| Leucyna | 1.496 g |
| Lizyna | 0.858 g |
| Metionina | 0.281 g |
| Tryptofan | 0.306 g |
| Treonina | 0.816 g |
| Walina | 0.995 g |
Mięta zielona suszona zawiera na 100 gramów 1.017 g fenyloalaniny, 0.399 g histydyny, 0.816 g izoleucyny, 1.496 g leucyny, 0.858 g lizyny, 0.281 g metioniny , 0.306 g tryptofanu, 0.816 g treoniny oraz 0.995 g waliny.
AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE
| Arginina | 0.918 g |
| Cysteina | 0.22 g |
| Glicyna | 0.957 g |
| Prolina | 0.816 g |
| Tyrozyna | 0.6 g |
Mięta zielona suszona zawiera na 100 gramów 0.918 g argininy, 0.22 g cysteiny, 0.957 g glicyny, 0.816 g proliny oraz 0.6 g tyrozyny.
Zawartość tłuszczów w 100g:
KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE
| Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem) | 1.577 g |
| 14:0 | 0.037 g |
| 16:0 | 1.131 g |
| 18:0 | 0.163 g |
KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem) | 0.21 g |
| 16:1 (niezróżnicowany) | 0.016 g |
| 18:1 (niezróżnicowany) | 0.183 g |
KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem) | 3.257 g |
| 18:2 (niezróżnicowany) | 0.446 g |
| 18:3 (niezróżnicowany) | 2.792 g |
KWASY TŁUSZCZOWE TRANS
| Kwasy tłuszczowe trans (ogółem) | 0 g
|
Mięta zielona suszona zawiera 6.03 g tłuszczu na 100 gramów (w tym
1.577 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.21 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 3.257 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, 0 g kwasów tłuszczowych trans
).
INNE
Możesz również polubić…
| 
