Shake czekoladowy

przez Redakcja · Opublikowano 23 marca 2018 · Zaktualizowano 20 czerwca 2022

Informacje ogólne na temat produktu Shake czekoladowy w 100g:

	100g
Kalorie (kcal)	119 kcal
Kalorie (kJ)	496 kJ
Białko	3.05 g
Tłuszcz	2.7 g
Węglowodany	21.15 g
Błonnik	0.3 g
Popiół	0.9 g
Woda	72.2 g

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów: 119 kcal (496 kJ), 3.05 g białka, 2.7 g tłuszczu (w tym 1.681 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.78 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.1 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ), 21.15 g węglowodanów, 0.3 g błonnika, 0.9 g popiołu oraz 72.2 g wody .

Zawartość węglowodanów w 100g:

Węglowodany	21.15 g
Cukry proste	20.85 g
Błonnik	0.3 g

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów 21.15 g węglowodanów, w tym 20.85 g cukrów prostych, 0.3 g błonnika .

Zawartość składników mineralnych w 100g:

MAKROELEMENTY

Wapń	132 mg
Magnez	16 mg
Potas	224 mg
Fosfor	126 mg
Sód	111 mg

MIKROELEMENTY

Żelazo	0.31 mg
Cynk	0.48 mg
Miedź	0.065 mg
Mangan	0.039 mg
Selen	1.9 µg

Zawartość składników mineralnych w produkcie Shake czekoladowy na 100 g wynosi: 132 mg wapnia, 16 mg magnezu, 224 mg potasu, 126 mg fosforu, 111 mg sodu, 0.31 mg żelaza, 0.48 mg cynku , 0.065 mg miedzi, 0.039 mg manganu, 1.9 µg selenu.

Zawartość witamin w 100g:

WITAMINA A

Witamina A (RAE)	18 µg
Witamina A (IU)	67 IU

Zawartość witaminy A na 100 g wynosi 18 µg w mikrogramach równoważnika retinolu (RAE – Retinol Activity Equivalents) oraz 67 IU w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units).
WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1 (Tiamina)	0.047 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.222 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.124 mg
Witamina B4 (Cholina)	17 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.363 mg
Witamina B6 (Pirydoksyna)	0.025 µg
Witamina B9 (Foliany)	5 µg
Kwas foliowy (pteroilomonoglutaminowy)	0 µg
Foliany spożywcze	5 µg
Foliany DFE	5 µg
Witamina B12 (Kobalamina)	0.32 µg
Witamina B12 (dodana)	0 µg

Zawartość witamin z grupy B na 100 g wynosi 0.047 mg witaminy B1 (tiaminy), 0.222 mg witaminy B2 (ryboflawiny), 0.124 mg witaminy B3 (niacyny), 17 mg witaminy B4 (cholina), 0.363 mg witaminy B5 (kwasu pantotenowego), 0.025 µg witaminy B6 (pirydoksyny), 5 µg witaminy B9 (folianów) , 0 µg kwasu foliowego (pteroilomonoglutaminowego) oraz 0.32 µg witaminy B12 (kobalaminy).

WITAMINA C

Witamina C (Kwas Askrobinowy)

0 mg

Zawartość witaminy C (kwasu askrobinowego) na 100 gramów w produkcie Shake czekoladowy wynosi 0 mg.

WITAMINA D

Witamina D	1 µg
Witamina D3 (Cholekalcyferol)	1 µg
Witamina D (IU)	41 IU

Zawartość witaminy D w produkcie Shake czekoladowy to 1 µg na 100g (w tym 1 µg witaminy D3 (cholekalcyferolu)). Zawartość witaminy D wyrażona w jednostkach międzynarodowych (IU – International Units) wynosi 41 IU / 100g.

WITAMINA K

Witamina K

0.2 µg

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów 0.2 µg witaminy K.

KAROTENOIDY

Retinol	18 µg
Beta-karoten	4 µg
Alpha-karoten	0 µg
Kryptoksantyna	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina	0 µg

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów 18 µg retinolu, 4 µg beta-karotenu, 0 µg alpha karotenu, 0 µg kryptoksantyny, 0 µg likopenu, 0 µg luteiny.

Zawartość aminokwasów w 100g:

AMINOKWASY ENDOGENNE

Alanina	0.105 g
Kwas asparaginowy	0.231 g
Kwas glutaminowy	0.639 g
Seryna	0.166g

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów 0.105 g alaniny, 0.231 g kwasu asparaginowego, 0.639 g kwasu glutaminowego, 0.166g seryny.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Fenyloalanina	0.147 g
Histydyna	0.083 g
Izoleucyna	0.185 g
Leucyna	0.299 g
Lizyna	0.242 g
Metionina	0.076 g
Tryptofan	0.043 g
Treonina	0.138 g
Walina	0.204 g

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów 0.147 g fenyloalaniny, 0.083 g histydyny, 0.185 g izoleucyny, 0.299 g leucyny, 0.242 g lizyny, 0.076 g metioniny , 0.043 g tryptofanu, 0.138 g treoniny oraz 0.204 g waliny.

AMINOKWASY WZGLĘDNIE EGZOGENNE

Arginina	0.11 g
Cysteina	0.028 g
Glicyna	0.065 g
Prolina	0.295 g
Tyrozyna	0.147 g

Shake czekoladowy zawiera na 100 gramów 0.11 g argininy, 0.028 g cysteiny, 0.065 g glicyny, 0.295 g proliny oraz 0.147 g tyrozyny.

Zawartość tłuszczów w 100g:

KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE

Kwasy tłuszczowe nasycone (ogółem)	1.681 g
4:0	0.088 g
6:0	0.052 g
8:0	0.03 g
10:0	0.068 g
12:0	0.076 g
14:0	0.272 g
16:0	0.71 g
18:0	0.327 g

KWASY TŁUSZCZOWE JEDNONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (ogółem)	0.78 g
16:1 (niezróżnicowany)	0.06 g
18:1 (niezróżnicowany)	0.679 g
20:1	0 g
22:1 (niezróżnicowany)	0 g

KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (ogółem)	0.1 g
18:2 (niezróżnicowany)	0.061 g
18:3 (niezróżnicowany)	0.039 g
18:4	0 g
20:4 (niezróżnicowany)	0 g
20:5 n-3 (EPA)	0 g
22:5 n-3 (DPA)	0 g
22:6 n-3 (DHA)	0 g

Shake czekoladowy zawiera 2.7 g tłuszczu na 100 gramów (w tym 1.681 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0.78 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0.1 g kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ).

INNE